2024 rok był wyjątkowo dobrym czasem dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Badania udowodniły, że regularna aktywność fizyczna może być skuteczniejsza niż leki przeciwdepresyjne w poprawie zdrowia psychicznego. Nic więc dziwnego, że trendy związane z fitnessem i zdrowiem zdominowały media społecznościowe, zdobywając ogromną popularność (samo hasło „fitness” pojawiło się aż 43,9 miliona razy na TikToku).

Eksperci z Live Football Tickets postanowili zbadać najważniejsze trendy zdrowotne i wellness w 2024 roku, analizując dane wyszukiwań oraz popularność na TikToku. Na tej podstawie, przy pomocy sztucznej inteligencji, opracowali prognozy najważniejszych trendów na 2025 rok.

Brzuch kortyzolowy, czyli jak stres wpływa na twoją sylwetkę

Najważniejsze wnioski z 2024 roku

Najczęściej wyszukiwanym trendem w 2024 roku były trackery fitnessowe z wynikiem 636 000 wyszukiwań na całym świecie.

Najpopularniejszym hashtagiem na TikToku było „holistyczne zdrowie” z liczbą 171 000 hashtagów.

Prognozowane trendy na 2025 rok to m.in. zaawansowane treningi wspierane przez AI i tzw. „snackowanie ćwiczeń”.

Najpopularniejsze trendy zdrowotne i fitness w 2024 roku:

Najpopularniejsze trendy zdrowotne i fitness w 2024 roku źródło: Mat. prasowe

Prognozowane trendy zdrowotne i fitness na 2025 rok

Technologia i urządzenia fitnessowe

Trackery fitnessowe, takie jak monitory tętna czy smartwatche, były najpopularniejszym trendem w 2024 roku (636 000 wyszukiwań rocznie). Urządzenia te, jak nowe modele Apple Watch czy Fitbit, umożliwiają monitorowanie parametrów takich jak tętno, sen czy spalane kalorie. W 2025 roku ich popularność ma dalej rosnąć, dzięki możliwości monitorowania zdrowia w czasie rzeczywistym oraz zwiększania motywacji użytkowników poprzez poczucie osiągnięć.

Aplikacje fitnessowe

Mobilne aplikacje treningowe wspierają elastyczny styl życia, szczególnie dla osób pracujących zdalnie lub często podróżujących. W 2024 roku hasło „aplikacje fitnessowe” osiągnęło 324 000 wyszukiwań rocznie. Aplikacje te pozwalają tworzyć spersonalizowane plany treningowe i śledzić postępy. W styczniu 2024 roku najpopularniejsze aplikacje fitnessowe zanotowały aż 14 milionów pobrań, z czego Fitpro był liderem z 4,6 miliona pobrań.

Suplementy diety

Trend związany z suplementami diety zdobył 132 000 wyszukiwań na świecie. Suplementy zyskały również popularność na TikToku (63 520 hashtagów). W 2025 roku przewiduje się dalszy rozwój tej kategorii, szczególnie w obszarze probiotyków, prebiotyków i suplementów wspierających zdrowie jelit, które mają kluczowy wpływ na zdrowie psychiczne, odporność i przewlekłe choroby.

Holistyczne zdrowie

Praktyki takie jak medytacja, kąpiele dźwiękowe czy terapia naprzemienna ciepło-zimno zyskały ogromną popularność w 2024 roku, zdobywając 171 000 hashtagów na TikToku. Holistyczne podejście do zdrowia, łączące aspekty fizyczne, psychiczne i emocjonalne, pozostanie kluczowe także w 2025 roku.

„Snackowanie” ćwiczeń

„Snackowanie ćwiczeń”, czyli krótkie i częste aktywności w ciągu dnia, zdobyło 86 400 wyszukiwań w 2024 roku. Trend ten zyskuje popularność wśród osób pracujących zdalnie, które mogą wprowadzać szybkie aktywności, takie jak przysiady czy krótkie spacery, do swojej codziennej rutyny.

Zaawansowane treningi wspierane AI

Sztuczna inteligencja odgrywa coraz większą rolę w personalizacji treningów i planów żywieniowych. W 2025 roku narzędzia takie jak inteligentne lustra i sprzęt treningowy wspierany AI będą oferować natychmiastowe wskazówki dotyczące postawy i techniki, minimalizując ryzyko kontuzji.

Zrównoważony rozwój w fitnessie

Eko-trendy, takie jak zrównoważony sprzęt treningowy czy zielone przestrzenie do ćwiczeń, będą nabierały znaczenia. Siłownie zaczynają wdrażać energooszczędne rozwiązania, a konsumenci coraz częściej wybierają sprzęt wykonany z materiałów biodegradowalnych.

Rok 2024 wyznaczył nowe standardy w obszarze zdrowia i wellness, podkreślając znaczenie technologii, holistycznego podejścia i dbałości o środowisko. Prognozy na 2025 rok sugerują dalszy rozwój tych trendów, co dowodzi, że zdrowie i dobre samopoczucie stają się priorytetem w nowoczesnym stylu życia.