To jest tak piękny dzień, że postanowiłyśmy go sobie przedłużyć i Międzynarodowy Dzień Urody świętujemy również dzisiaj!  Bowiem dbać o sie­bie, o swo­je we­wnętrz­ne i ze­wnętrz­ne pięk­no po­win­ny­śmy przez ca­ły rok. Świat idzie na­przód, za­tem zmie­nia­ją się tak­że ka­no­ny pięk­na. Jed­no po­zo­sta­je nie­zmien­ne. Naj­pięk­niej­sza jest sa­mo­ak­cep­ta­cja oraz zrów­no­wa­żo­ne po­dej­ście do ży­cia. Bar­dzo waż­ne jest zro­zu­mie­nie, że pięk­no za­czy­na się w To­bie i tyl­ko Ty je­steś za nie od­po­wie­dzial­na.

Jak osiągnąć równowagę w środku i na zewnątrz?

Lu­dzie, któ­rzy do­brze czu­ją się we wła­snej skó­rze są bar­dziej atrak­cyj­ni dla po­zo­sta­łych. Nie mu­szą uży­wać mar­ko­wych ko­sme­ty­ków, ani no­sić ubrań prosto z po­ka­zów mo­dy. Wy­ko­nu­ją re­gu­lar­nie ćwi­cze­nia fi­zycz­ne i po­dej­mu­ją od­po­wied­nie wy­bo­ry, któ­re po­zwa­la­ją za­cho­wać lep­sze sa­mo­po­czu­cie i zdro­wie. Pięk­no we­wnętrz­ne po­le­ga na osią­gnię­ciu spo­ko­ju i wzmac­nia pięk­no ze­wnę­trze. Kwe­stie te są ze so­bą nie­ro­ze­rwal­nie po­łą­czo­ne. W ja­ki spo­sób osią­gnąć rów­no­wa­gę, aby czuć się pięk­nie w środ­ku i na ze­wnątrz? Oto wska­zów­ki, któ­re po­mo­gą Ci osią­gnąć ba­lans.

Życie w zgodzie ze sobą. Bez stresu i negatywnych emocji

Otwar­ty umysł po­zwa­la ła­twiej do­sto­so­wać się do sy­tu­acji, któ­re po­ja­wia­ją się nie­ocze­ki­wa­nie. Stres i ne­ga­tyw­ne emo­cje oraz przej­mo­wa­nie się dro­bia­zga­mi blo­ku­ją do­stęp po­zy­tyw­nej ener­gii do or­ga­ni­zmu. Spójrz w głąb sie­bie i spró­buj wska­zać sy­tu­acje, któ­re po­wo­du­ją stres w Two­im ży­ciu. Nie pró­buj na si­łę się ich po­zbyć, zro­zum je i na­ucz się ni­mi za­rzą­dzać. Wy­ko­rzy­staj ak­tyw­ność fi­zycz­ną i ota­czaj się oso­ba­mi, któ­re wno­szą ra­dość do Two­je­go ży­cia. Co­dzien­ne me­dy­ta­cje i me­to­dy ma­łych kro­ków po­zwo­lą wy­re­gu­lo­wać ne­ga­tyw­ne emo­cje.

Wybieranie odpowiednich produktów pielęgnacyjnych

Pod­czas co­dzien­nej pie­lę­gna­cji i ma­ki­ja­żu wy­bie­raj pro­duk­ty bez syn­te­tycz­nych i che­micz­nych skład­ni­ków. Nie tyl­ko po­zo­sta­wia­ją one śla­dy na skó­rze, ale rów­nież za­nie­czysz­cza­ją po­wie­trze i wo­dę. Bran­ża ko­sme­tycz­na jest jed­nym z naj­mniej re­gu­lo­wa­nych ryn­ków na świe­cie. Ba­da­nia do­wio­dły, że nasz or­ga­nizm po­przez sto­so­wa­nie nie­eko­lo­gicz­nych ko­sme­ty­ków wch­ła­nia do 5 ki­lo­gra­mów szko­dli­wych sub­stan­cji rocz­nie. Mo­gą być one przy­czy­ną wie­lu cho­rób ta­kich jak no­wo­two­ry, osła­bio­ny układ od­por­no­ścio­wy i aler­gie. Wy­bie­raj świa­do­mie, na ryn­ku ko­sme­ty­ków znaj­dziesz wie­le spe­cy­fi­ków wy­pro­du­ko­wa­nych w zgo­dzie z na­tu­rą.

Nie spalaj się: rzuć papierosy

Pa­le­nie pa­pie­ro­sów to chy­ba naj­gor­szy z moż­li­wych wy­bo­rów, zwłasz­cza w kon­tek­ście zdro­wot­nym. Jed­nak to nie wszyst­ko. Z każ­dym od­pa­lo­nym pa­pie­ro­sem po­wsta­ją wol­ne rod­ni­ki, któ­re przy­spie­sza­ją pro­ce­sy sta­rze­nia. Według większości specjalistów papierosy powodują zmarszczki, osłabiają włosy i uszkadzają skórę palaczy, która najzwyczajniej w świecie śmierdzi. Kobiety, które palą mają też większe problemy ze skórą – bowiem nałóg ten powoduje niedotlenienie oraz odwodnienie jej komórek. Warto zatem podejmować wysiłki, aby raz na zawsze pożegnać się z papierosem. Nie wszystkie próby rzucenia tego nałogu kończą się jednak sukcesem – wiemy to nie tylko z opowieści koleżanek, ale też z własnych doświadczeń. Niemniej nie warto się poddawać, próbuj aż do skutku, a Międzynarodowy Dzień Urody może być udanym startem takiego challeng’u. Jeśli jednak, pomimo silnej woli i wielokrotnych prób, ponowie odpalasz papierosa, możesz rozważyć inne rozwiązania. Np. podgrzewacze tytoniu, takie jak Iqos albo e-papierosy. Wkłady tytoniowe lub płyn jest w nich podgrzewany, a nie spalany. Nie wydzielają zatem toksycznego dymu (powstaje aerozol z nikotyną), rakotwórczych substancji smolistych, ani cuchnącej papierosowej woni. Poziom wolnych rodników również jest w nich ograniczony. Pamiętaj jednak, że bez względu na powyższe, urządzenia te nie pozostają obojętne dla Twojego zdrowia. Najwięcej korzyści osiągniesz, kiedy podążysz w kierunku całkowitego pozbycia się nałogu, który rujnuje kobiecą urodę i zdrowie.