Mewing: nowa technika dbania o zdrowie jamy ustnej

W dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej ludzi zwraca uwagę na zdrowy styl życia, nie tylko odżywianie i aktywność fizyczna są ważne. Istnieje wiele różnych aspektów, które zyskują na znaczeniu, a jeden z nich to technika zwana „mewing”. To podejście do utrzymania zdrowia i poprawy wyglądu, które skupia się na odpowiednim ułożeniu języka w jamie ustnej, zarówno w stanie spoczynku, jak i podczas mówienia.

Czym jest mewing?

Mewing to nazwa pochodząca od imienia i nazwiska doktora Johna Mewa, brytyjskiego ortodonty i badacza, który stworzył tę technikę. Jego teoria opiera się na przekonaniu, że wielu ludzi ma nieprawidłowe ułożenie języka w jamie ustnej, co może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, takich jak wady zgryzu, problemy z oddychaniem czy ból głowy.

Zgodnie z teorią Mewa, prawidłowe ułożenie języka powinno polegać na dotyku podniebienia miękkiego, a dokładnie na jego wypukłej części, a także na styku z przednimi zębami. Odpowiednie ułożenie języka pomaga utrzymać prawidłową strukturę twarzy, zapewniając odpowiednie wsparcie dla kości żuchwy i kości skroniowych.

Korzyści z techniki mewing

Poprawa wyglądu twarzy: Prawidłowe ułożenie języka może pomóc w zapobieganiu wadom zgryzu i kształtować strukturę twarzy. Według zwolenników mewing, regularna praktyka może prowadzić do bardziej symetrycznej i estetycznej twarzy.

Zdrowie jamy ustnej: Utrzymywanie języka w odpowiednim miejscu w jamie ustnej może pomóc w zapobieganiu problemom z zębami i dziąsłami. Może to także wpłynąć pozytywnie na zapobieganie próchnicy i chorobom przyzębia.

Lepsze oddychanie: Mewing zachęca do oddychania przez nos, co jest korzystne dla zdrowia ogólnego. Oddychanie przez nos pomaga nawilżać i oczyszczać powietrze przed dostaniem się do płuc, a także wspomaga produkcję tlenku azotu, co ma pozytywny wpływ na układ krążenia.

Technika mewing: jak zacząć?

Świadomość: Zacznij od świadomości tego, jak ułożony jest twój język w jamie ustnej w stanie spoczynku. Upewnij się, że dotyka on podniebienia miękkiego i przednich zębów.

Ćwiczenia: Istnieją różne ćwiczenia mewing, które można wykonywać, aby wzmocnić mięśnie twarzy i poprawić ułożenie języka. Jednym z nich jest próba przesunięcia języka do właściwego położenia, ale warto również skonsultować się z ekspertem ds. stomatologii lub ortodoncją.

Regularność: Kluczem do sukcesu jest regularna praktyka. Zacznij śledzić swój postęp i korzystaj z lustra, aby kontrolować ułożenie języka.

Mewing to technika, która zdobywa coraz większą popularność w dziedzinie zdrowia i urody. Choć istnieją zwolennicy i krytycy tej metody, nie można zapominać o potencjalnych korzyściach, które mogą wynikać z utrzymania prawidłowego ułożenia języka w jamie ustnej. Jednak warto podkreślić, że nie wszyscy eksperci są zgodni co do skuteczności tej techniki, dlatego zawsze warto konsultować się z profesjonalistą, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swojego zdrowia jamy ustnej lub zgryzu.

Znak zodiaku, który kocha samotność. Nie przepada za towarzystwem innych osób