Zdrowie zaczyna się od jelit – z pewnością już kiedyś słyszałeś to zdanie. Jest ono bardzo ważne nie tylko w kontekście odchudzania, ale również odporności naturalnej. Jak prawidłowo zadbać o swoje jelita, zarówno wtedy, gdy dokuczają Ci dolegliwości takie jak wzdęcia czy zaparcia, jak i wtedy, gdy czujesz się dobrze? Podpowiadamy!

Dlaczego warto dbać o jelita?

Układ pokarmowy to długi przewód, wewnątrz którego każdego dnia zachodzą skomplikowane procesy rozkładania i wchłaniania oraz wydalania spożytych pokarmów. W jelicie cienkim następuje rozpad poszczególnych składników pokarmowych na mniejsze cząsteczki, a także wchłanianie składników odżywczych do krwiobiegu. Z kolei w jelicie grubym resztki pokarmowe są rozkładane przez bakterie jelitowe i eksploatowane do końca – tak, aby można było wydalić tylko to, co pozostaje bezwartościowe dla organizmu. W jelitach wytwarzane są też przez mikrobiotę substancje wpływające na naturalną odporność – dlatego właśnie utrzymanie ich w dobrej kondycji jest tak istotne dla samopoczucia człowieka. 

Dobre trawienie – jak o nie zadbać?

Nieprawidłowe żywienie, w tym jedzenie ciężkostrawnej i wysokoprzetworzonej żywności, może skutkować zaburzeniami procesów trawiennych. Można o nie zadbać sięgając po wysokiej jakości suplementy diety, takie jak te: https://pl.labone.store/kategoria/jelita-i-trawienie. Zawierają one ekstrakty roślinne, które wspierają oczyszczanie jelit ze złogów, przyspieszają ich perystaltykę i wspierają prawidłowe wchłanianie substancji odżywczych. Niektóre z nich mają w sobie również składniki, które działają korzystnie na pracę wątroby odpowiadającej między innymi za rozkład tłuszczów, oraz enzymy trawienne i probiotyki. Te ostatnie są szczególnie istotne dla zdrowych trzewi.

Jak działają probiotyki?

Probiotyki to suplementy diety zawierające starannie wyselekcjonowane kultury bakterii jelitowych. Jest ich odpowiednio dużo, by przy regularnym stosowaniu móc zasiedlić jelita, i tym samym odbudować prawidłową mikroflorę. Ważna jest bowiem nie tylko odpowiednia ilość dobroczynnych drobnoustrojów, ale również ich skład, czyli różnorodność gatunków. Na stronie https://pl.labone.store/kategoria/probiotyki znajdziesz preparaty, które Ci w tym pomogą. Możesz po nie sięgać w stanach szczególnego zapotrzebowania, oraz profilaktycznie, stosując raz na jakiś czas kilkutygodniową terapię. Kiedy warto to robić?

Kiedy sięgnąć po probiotyki?

Podstawową sytuacją, w której zaleca się zażywanie probiotyków, jest czas w trakcie i po antybiotykoterapii. Te silne leki działają na infekcje spowodowane przez drobnoustroje chorobotwórcze, ale niestety niszczą również korzystną mikrobiotę. Aby ją odbudować, zaleca się dietę oraz suplementację, bogate w żywe kultury bakterii. Oprócz tego warto zażywać je także profilaktycznie – jelita mogą stać się wyjałowione, gdy przez lata stosuje się ubogą w składniki odżywcze dietę pełną przetworzonej żywności.

Artykuł sponsorowany