Samotność może dotknąć każdego z nas bez względu na wiek, płeć czy status materialny. Gdy staje się ona codziennością, zaczyna brakować nam chęci. Nie umiemy czerpać takiej radości z życia jak wcześniej. Nic nie jest takie jak dawniej.

Jak trauma z dzieciństwa wpływa na dorosłe życie?

Samotność dawniej kojarzona była tylko z osobami starszymi, a współcześnie dotyka coraz młodszych osób. Najczęściej odczuwamy brak drugiej osoby w ważnych momentach naszego życia, które świętujemy tylko sami, bo nie mamy z kim wspólnie cieszyć się z osiągniętego sukcesu. Objawów samotności jest mnóstwo.

To tylko kilka z nich:

1. Masz poczucie, że nigdzie nie pasujesz

Nie ważne gdzie i z kim, w głębi duszy masz poczucie, że nie pasujesz, że jesteś inna niż reszta. Odizolowujesz się od pozostałych osób, ponieważ z nikim nie dzielisz pasji, zainteresowań czy podobnego sposobu myślenia.

2. Brak możliwości zwierzenia się

Odczuwamy, że nie mamy drugiej osoby, której moglibyśmy się wygadać z gnębiących nas problemów, że jesteśmy ze wszystkim sami.

3. Miewasz trudności z nawiązywaniem relacji z innymi.

4. Odizolowanie od innych i brak chęci, aby skontaktować się z innymi

5. Poczucie zwątpienia, beznadziejności lub bezwartościowości

6. Uczucie niepokoju zaczyna towarzyszyć ci na co dzień.

Jak radzić sobie z samotnością? Oto kilka cennych wskazówek:

1. Traktuj siebie na równi z innymi ludźmi

Nigdy nie przestawaj o siebie dbać, myśląc, że „nie było warto”. Przestajemy dbać o swój wygląd, nie czując potrzeby wychodzenia z domu czy rozwijania swoich pasji. Jeśli rozpoznajesz u siebie takie objawy, warto, a nawet należy zmienić nastawienie. Zacznij traktować siebie jak osobę, na której ci zależy.

2. Wyciągnij lekcje z samotności

To właśnie, gdy czujesz się samotna, możesz dostrzec, na czym naprawdę ci zależy, czego ci brakuje i za kim tęsknisz. 

3. Spędzanie czasu z sobą jest naprawdę przyjemne

Nie zawsze musisz otaczać się ogromnym gronem ludzi.

4. Nie izoluj się

Jeśli chcesz przerwać samotność i masz szansę spotkać się ze znajomymi, skorzystaj z tego. 

Najbardziej niegrzeczne miasta w Polsce. Gdzie mieszkają nieuprzejmi ludzie?

Sonda

samotność

Czujesz się samotna?