Są piękne, budzą podziw i mają niesamowite ciała. Światowej sławy topmodelki zazwyczaj spędzają długie godziny na wyczerpujących treningach. Aktywność fizyczna to ważny aspekt, ale wszystko zaczyna się w kuchni. Zdrowa, zbilansowana dieta to 80% sukcesu w walce o piękną figurę.

Modelki, które mają nienaganną sylwetkę zdradziły, co zazwyczaj znajduje się na ich talerzu.

5 produktów spożywczych, które pogarszają trądzik

Co je Bella Hadid?

W rozmowie z magazynem „Vogue” Bella Hadid podreśliła, że sekretem jej idealnej figury są regularne ćwiczenia połączone z odpowiednim odżywianiem.

Po sesji treningowej jem produkty bogate w białko, takie jak kurczak albo ryż pełnoziarnisty. To idealny sposób na wzmocnienie mięśni i podkreślenie efektów treningów – zdradziła.

Co je Hailey Bieber?

Żona Justina Biebera może poszczycić się wspaniałym ciałem. W rozmowie z magazynem „Elle” Hailey opowiadała, jak udaje jej się utrzymać stałą wagę: – Na śniadanie przeważnie jem jajka albo owsiankę, zdrowe białka albo smoothie. W porze lunchu zazwyczaj zjadam sałatkę, rybę, grillowane warzywa albo kanapkę. Raczej nie jem zbyt dużo glutenu. Uwielbiam sałakę Cezar z jarmużem, ale bez grzanek.

Jak wygląda dieta modelek ?

Dieta modelek może być zróżnicowana, jednak istnieją pewne wspólne cechy, które często charakteryzują ich sposób odżywiania:

Proporcje: Wiele modelek podkreśla znaczenie zrównoważonej diety, która zawiera odpowiednie proporcje białka, węglowodanów i tłuszczów. Obejmuje to dużą ilość świeżych warzyw i owoców, chudego białka, zdrowe tłuszcze oraz pełnoziarniste produkty.

Niewielkie, regularne posiłki: Modelki często spożywają mniejsze porcje, ale robią to regularnie w ciągu dnia, aby utrzymać metabolizm na wysokim poziomie i uniknąć uczucia głodu.

Unikanie przetworzonej żywności: Gwiazdy wybiegów unikają przetworzonej żywności i fast foodów, które zawierają puste kalorie i szkodliwe tłuszcze. Preferują naturalne, nieprzetworzone produkty.

Duża ilość wody: Picie dużej ilości wody jest ważne dla utrzymania nawodnienia, co jest kluczowe dla zdrowej skóry i ogólnego samopoczucia.

Dieta bogata w białko: Wysokie spożycie białka pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i daje uczucie sytości.

Ograniczenie cukru i soli: Modelki unikają nadmiernego spożycia cukrów i soli, aby zapobiec retencji wody i wahaniami wagi.

Córka Moniki Bellucci to zjawiskowa piękność. Jak wygląda Deva Cassel?