Zdrowy, odpowiednio długi sen jest kluczowy zarówno dla naszego zdrowia, jak i urody. Zaleca się, aby każdej nocy spać bez przerwy przez co najmniej 7 godzin. Sporadyczne przebudzenia w nocy nie są powodem do niepokoju, ale jeśli często budzisz się o tej samej porze bez wyraźnego powodu, może to być sygnał od twojego organizmu.

Czy masz problem z gniewem? Koniecznie rozwiąż ten psychotest

Przebudzenia nocne – co mogą sygnalizować?

Jeśli często budzisz się między 21:00 a 23:00, może to wskazywać na problemy z tarczycą. W początkowej fazie snu ciało reguluje równowagę hormonalną, a przebudzenia tuż po zaśnięciu mogą być wynikiem nadprodukcji adrenaliny przez nadnercza.

Budzenie się między 23:00 a 1:00 może wskazywać na kłopoty z woreczkiem żółciowym, co czasem jest związane ze stresem.

Natomiast przebudzenie się między 1:00 a 3:00 wskazuje na proces detoksykacji organizmu, za który odpowiada wątroba. Częste budzenie się o tej porze może oznaczać trudności z detoksykacją.

Budzenie się między 3:00 a 5:00 rano może sygnalizować problemy z płucami, a między 5:00 a 7:00 rano – kłopoty z jelitem grubym, które odpowiada za usuwanie odpadów z organizmu.

W przypadku zauważenia tych sygnałów, zaleca się konsultację z lekarzem i wykonanie badań. W międzyczasie dobrze jest pić dużo wody, ograniczyć niezdrową żywność i używki, a także zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną.

Nastolatek wynalazł mydło, które leczy raka skóry. Teraz będzie się starał, aby weszło do obrotu