Najnowsze badania z udziałem 160 tys. kobiet pokazały, że optymizm wydłuża nasze życie. Naukowcy przedstawiają, dlaczego tak się dzieje, że optymiści żyją dłużej od pesymistów. Dzięki pozytywnemu podejściu w codziennym funkcjonowaniu takie osoby mają szansę przekroczyć barierę 90 lat.

Jak stać się optymistą? 10 kluczowym porad, które prowadzą do pozytywnego myślenia

Optymizm pozwala na długie życie

Jaka jest recepta na długie i szczęśliwe życie? Optymizm to podstawa — tak wynika z wniosków badań przeprowadzonych przez Harvard T.H. Chan School of Public Health w Stanach Zjednoczonych.

Wnikliwa i obszerna analiza dotyczyła 160 tys. kobiet o różnym pochodzeniu etnicznym. Jak się okazało, optymizm wiązał się z dłuższym życiem niezależnie od rasy. Kobiety o najbardziej optymistycznym podejściu żyły o prawie 5,4 proc. dłużej niż ich pesymistyczne koleżanki. Miały również o ponad 10 proc. większe prawdopodobieństwo, że skończą 90 lat.

Na sam optymizm mogą mieć wpływ społeczne czynniki strukturalne, takie jak rasa i pochodzenie etniczne. Nasze badania sugerują, że korzyści płynące z optymizmu mogą dotyczyć różnych grup — podkreśliła Hayami Koga, współautorka badania.

Dobre samopoczucie ma sens

Hayami Koga zwraca również uwagę na to, że osoby optymistyczne prowadzą znacznie zdrowszy tryb życia od pesymistów. W tym przypadku wpływa to na ich długość życia, ale tylko w 24 proc. Tym samym nasza kondycja psychiczna ma znaczenie, jeżeli chodzi o długowieczność.

Optymizm i radość życia mają również związek z… dobrymi wynikami badań układu krążenia. Ludzie o pozytywnym nastawieniu po prostu rzadziej chorują na serce.

Wyniki badań zostały opublikowane w amerykańskim czasopiśmie „Journal of the American Geriatrics Society”.