Czytaj:

Zdrowie

14-06-2019
  • sobota 01-03-08

    Niezwykła moc czerwonej herbaty

    Kilka powodów, dla których warto ją pokochać. W Chinach znana jest od wielu lat, od niedawna, coraz częściej gości także na europejskich stołach. Od czarnej herbaty różni się tym, że jest poddawana krótszemu procesowi fermentacji, dlatego zawiera więcej enzymów i polifenoli. To właśnie dzięki nim posiada właściwości odchudzające. Polifenole ...

  • piątek 29-02-08

    Jedz i chudnij

    Poznaj specjalistów od spalania tłuszczu. Nie oszukujmy się - tyjemy, ponieważ zjadamy więcej, niż potrzebuje nasz organizm, aby prawidłowo funkcjonować. Coraz chętniej sięgamy po słodycze i fast foody, ograniczając do minimum wysiłek fizyczny. Badania dowodzą, że wśród osób z nadwagą, zaledwie 1,5% tyje z powodu choroby, uwarunkowań genetycznych ...

  • czwartek 28-02-08

    Płaski i jędrny brzuch (VIDEO)

    Ćwiczenia które pomogą ci wzmocnić mięśnie brzucha. Chcesz pozbyć się znienawidzonych fałdek? Twój brzuch nie jest tak sprężysty i płaski, jakbyś tego chciała? Nie martw się, dzięki prezentowanym niżej ćwiczeniom, wzmocnisz brzuch i wyraźnie zmniejszysz obwód talii. Trening angażuje najgłębsze warstwy mięśni i kształtuje wszystkie ich partie. ...

  • środa 27-02-08

    Zawrotna kariera błonnika

    Włącz go do swojej diety i przekonaj się o jego zaletach! Jeszcze do niedawna błonnik uważany był za mało istotny składnik diety, dziś odgrywa w niej bardzo ważną rolę. Błonnik jest węglowodanem odpornym na działanie enzymów trawiennych w układzie pokarmowym człowieka. Oznacza to, że nie zostaje strawiony, lecz wędruje przez cały przewód ...

  • środa 27-02-08

    Dietetyczne tajemnice Hollywood

    Poznaj ich triki na szczupłą sylwetkę. Gwiazdy są takimi samymi ludźmi jak my. Żeby pięknie wyglądać również utrzymują dietę i uprawiają wiele sportów. Mają także chwile słabości (skąd my to znamy), dlatego, aby ich starania o utrzymanie zgrabnej sylwetki nie poszły na marne stosują rozmaite (czasami naprawdę bardzo dziwne) dietetyczne ...

  • poniedziałek 25-02-08

    23 Lutego Dzień Walki z Depresją

    Dowiedz się, czym jest ta tajemnicza choroba... Co prawda ten dzień już za nami, ale temat jak najbardziej aktualny. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartym, najważniejszym problemem zdrowotnym na świecie. Stwierdzono, że u połowy chorych, którzy leczą się u lekarzy ogólnych, choroba ta nie zostaje nigdy zdiagnozowana. Depresja ...

  • niedziela 24-02-08

    Wyjdź wiośnie naprzeciw!

    Ćwicząc na świeżym powietrzu poprawisz kondycję i zyskasz wspaniałą sylwetkę. Wielkimi krokami nadchodzą cieplejsze dni. Już niedługo ciepłe kurtki, czapki i szaliki zamienimy na lekkie sweterki. Jeśli w spadku po zimie dostałaś kilka nadprogramowych kilogramów, nie wpadaj w panikę. Ruch na świeżym powietrzu nie tylko da ci zastrzyk energii, ...

  • piątek 22-02-08

    Witaj w klubie!

    Rozpocznij treningi w klubie fitness i daj popalić fałdkom. Szczupła raz na zawsze. Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Wiele z nas zastanawia się jak skutecznie zrzucić kilka kilogramów i pozbyć się zbędnych fałdek. Wiemy już, że dieta-cud nie istnieje i że bez aktywności fizycznej nie uda nam się zdrowo i na długo uzyskać zgrabnej sylwetki. ...

  • czwartek 21-02-08

    Jak pokonać niechęć do ćwiczeń

    Przyjmij właściwą strategię i zacznij działać! Łącz przyjemne z pożytecznym Wcale nie musisz zmuszać się do ćwiczeń na siłowni, jeśli tego nie lubisz. Wybierz swoją ulubioną formę aktywności fizycznej: jogging, jazda na rowerze, rolki, taniec a może tai-chi lub boks? Robiąc to, co cię interesuje szybciej osiągniesz cel. W grupie ...

  • środa 20-02-08

    Przytyj na diecie

    Rady dla osób, które chcą przybrać na wadze. Chociaż wielu może wydawać się to dziwne jest wiele kobiet, które chciałyby nabrać bardziej kobiecych kształtów i przybrać na wadze. W czasach anorektycznie chudych modelek trudno zrozumieć, że są osoby, które mają problem z przytyciem. Jeśli jesteś jedną z nich, przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz ...

  • wtorek 19-02-08

    Siłownia bez tajemnic

    Dlaczego warto się tam pojawiać? Jest wiele argumentów przemawiających za tym, żebyś zaczęła chodzić na siłownię. Możesz tam nie tylko wypracować mięśnie, ale także schudnąć. Nie obawiaj się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta, do tego długa droga i nie wystarczą dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo. Tu na specjalnych przyrządach możesz ...

  • poniedziałek 18-02-08

    Gwiazdorskie sposoby na piękną sylwetkę

    Jak to się robi w Hollywood. Gwiazdy Hollywood nie mają łatwego życia. Żeby zapracować na swoje piękne ciała, ponętne tyłeczki, smukłe nogi i płaskie brzuchy spędzają godziny na wyczerpujących treningach. Litry potu wylane na siłowni, codzienny jogging, treningi pod okiem surowych trenerów - to ich codzienność. Może dotrzymasz im kroku? ...

  • sobota 16-02-08

    Obalamy mity na temat odchudzania

    Chudnij z głową. Chcesz zrzucić kilka kilogramów. Odmawiasz sobie kolejnego ciastka, rezygnujesz z posiłków, starasz się jadać tylko produkty typu light a waga ani drgnie? Na temat odchudzania powstało wiele mitów. Najwyższa pora rozprawić się z najpopularniejszymi z nich. Rezygnując ze śniadania schudnę szybciej Nie, nie, nie i jeszcze ...

  • piątek 15-02-08

    Zgrabne nogi - wypracuj je sobie

    Ćwiczenia na piękne łydki i uda. Zgrabne i kuszące nogi to marzenie niejednej kobiety oraz obiekt uwielbienia mężczyzn. Nie muszą być bardzo szczupłe, ważne są ich proporcje i kształt, a nad nimi można popracować. Pierwsze efekty widoczne są już po kilku tygodniach. Na początek kilka zasad: - Samymi ćwiczeniami nie można ...

  • wtorek 29-01-08

    Kosmetyki mineralne

    Kilka słów o... W USA robią prawdziwą furorę - popyt na nie jest wręcz ogromny, a ich branża od kilku ładnych lat rozwija się najprężniej spośród wszystkich branż kosmetycznych. Kobiety, które raz ich spróbowały, szaleją wręcz na ich punkcie. Mowa oczywiście o kosmetykach mineralnych. Kosmetyki mineralne dopiero wchodzą na polski ...

  • sobota 26-01-08

    Tongue Detox

    Dla świeższego oddechu. Ten straszliwie wyglądający przyrząd to tak naprawdę zbawienie dla osób borykających się z nieświeżym oddechem. TePe Tongue Detox to specyficzny czyścik do języka, na którym lubią gromadzić się bakterie powodujące przykry oddech. Narzędzie jest wykonane z plastiku, posiada dwie strony i może być myte w zmywarce. ...

  • poniedziałek 14-01-08

    Na dobry początek

    Jak powinno wyglądać śniadanie zadbanej Polki? Francuzki mają swoje croissanty z dżemem i małą czarną. Dużo kalorii, mało witamin. W naszym kapryśnym klimacie ciało potrzebuje innego śniadania, by móc dobrze zacząć dzień. Nie musi ono być szczególnie obfite. Ważne, by go nie opuszczać i dobrze dobierać jego składniki. ...

  • wtorek 04-12-07

    Trucizna w szmince

    Zdziwicie się, ale to wciąż powszechne. W dobie dzisiejszych, rygorystycznych wymogów bezpieczeństwa, wydaje się to być nieprawdopodobne. I kobiety rzeczywiście nie biorą pod uwagę faktu, że w ich szminkach, których w ciągu życia zjadamy całe kilogramy, może znajdować się ołów i to w wysokich ilościach? Sprawa stała się ostatnio nagłośniona ...

  • czwartek 22-11-07

    Brązowo nam

    Gwiazdy są blade. Na ulicach niestety wszystkie odcienie pomarańczy. Po anoreksji, bulimii, ortoreksji i innych "reksjach", przyszła nowa "modna" choroba. "Modna", bo wywołana niczym innym, a ogólną tendencją bycia pięknym, zdrowym i - co najważniejsze - opalonym. Mówi się, że bogacąca się ...

  • piątek 19-10-07

    Dbaj o kosmetyki!

    Bo bakterie je uwielbiają. Jak dbasz o kosmetyki? Jak często czyścisz przybory do makijażu? I jak długo przechowujesz napoczęte produkty? Okazuje się, że spora część kobiet nie ma pojęcia o tym, jak ważne jest utrzymywanie wszelkiego rodzaju malowideł w należytym, niemal sterylnym porządku. Raz otwarty kosmetyk staje się doskonałą ...