Czytaj:

Zdrowie

21-03-2019
  • wtorek 26-02-19

    Preparaty magnezu, jodu i żelaza, czyli co warto suplementować w czasie ciąży?

    Niedobory witamin i mikroelementów u kobiet w ciąży mogą spowodować niewłaściwy rozwój płodu. Dowiedz się, czy warto suplementować preparaty magnezu, jodu, żelaza oraz innych cennych substancji. Kobiety planujące ciążę oraz te, które już spodziewają się dziecka, powinny szczególnie zadbać o swoją dietę. Usunięcie z jadłospisu używek i niezdrowych ...

  • sobota 16-02-19

    Jak zadbać o spokój ducha, wyciszyć się i pozbyć negatywnych emocji w 10 minut?

    Naprawdę, tylko tyle wystarczy! Każdy ma takie dni, gdy nawet najmniejsze rzeczy są w stanie go wyprowadzić z równowagi. Coś stukającego w samochodzie, duży tłok na mieście, nieopłacone rachunki, a nawet brak ulubionej przekąski w kawiarni. Kiedy wszystko Cię przytłacza i masz wrażenie, że dłużej nie zniesiesz tego, z czym przyszło Ci się mierzyć, ...

  • niedziela 10-02-19

    Kilka powodów, które tłumaczą, dlaczego niektóre z nas w nocy pocą się mocniej

    Większość z nich to totalnie normalne rzeczy. Nie ma niczego przyjemnego w budzeniu się w mokrej pościeli z lepiącą się piżamą. I chociaż wygląda to normalnie kiedy nasze ciało walczy z infekcjami, typu przeziębienie czy grypa, tak intensywne pocenie się w nocy bez choroby, może wywoływać w nas niepokój. Czy jest jednak czym się martwić? Okazuje ...

  • poniedziałek 21-01-19

    Używasz nici dentystycznych? Sprawdź ich skład, może okazać się niebezpieczny

    Nie lekceważ problemu. Następnym razem, kiedy podczas wizyty u dentysty, usłyszysz pytanie czy używasz nici dentystycznych, możesz z czystym sumieniem powiedzieć nie i będziesz miała na to bardzo dobre wyjaśnienie. Okazało się, że niektóre rodzaje nici dentystycznych mogą zawierać groźne toksyczne substancje. ZOBACZ TEŻ: TEN SKŁADNIK W ...

  • sobota 12-01-19

    Te gwiazdy zrezygnowały z picia alkoholu, aby wyglądać pięknie i czuć się zdrowo

    Lista, która Cię zaskoczy! Dla wielu z nas styczeń to świetny moment na postanowienia noworoczne, które zmienią nasze życie na lepsze i pozwolą nam na skierowanie wszystkiego na właściwe tory. Rozumowanie jest bardzo szczytne, jednak wielu z nas potrzebuje często odpowiedniej motywacji. Dla tych, którzy za cel postawili sobie rezygnację z picia ...

  • piątek 04-01-19

    Dlaczego nie powinnaś nigdy zapominać o czyszczeniu języka podczas mycia zębów?

    Warto to wprowadzić jako codzienny rytuał. Niby ja to wiem, i Ty pewnie też to wiesz. Mama tak nas uczyła, a już na pewno mówiła o tym pani higienistka podczas zajęć. Ale jakoś to nigdy nie weszło Ci w krew, potem zapomniałaś... życie. Okazuje się jednak, że to, jak wygląda Twój język, może wiele powiedzieć Ci o Twoim zdrowiu, zarówno fizycznym, ...

  • poniedziałek 17-09-18

    Kremy w słoiczkach psują skład naszych kosmetyków? Lepiej to przeczytaj...

    Czy opakowanie ma znaczenie? Wiele kobiet przywiązuje wagę nie tylko do składników, z których wyprodukowano ich kosmetyki, ale również do... opakowania. Uważają one, że kosmetyki w słoiczkach nie są dobre dla naszej skóry, ponieważ wraz z powietrzem przedostają się do jego wnętrza bakterie. ZOBACZ TEŻ: MAGDALENA LAMPARSKA W ŚWIETNEJ ...

  • sobota 15-09-18

    Kobieta ma raka kciuka i przeszła amputację - wszystko przez obgryzanie paznokci

    Przerażająca historia... Jeżeli do tej pory Twoim nałogiem było obgryzanie paznokci, to po przeczytaniu tej historii na pewno natychmiast przestaniesz to robić! 20-letnia Australijka, Courtney Whithorn, przeszła amputację kciuka, po tym jak dowiedziała się, że ma bardzo rzadką postać raka, a domniemaną przyczyną choroby jest... ...

  • sobota 11-08-18

    Śpisz dłużej niż 8 godzin dziennie? To może mieć poważne konsekwencje

    Nie wiedziałyśmy o tym! Sen jest zbawienny dla naszego organizmu - pozwala na odprężenie i dogłębną regenerację ale jego zbyt duża ilość może okazać się bardzo szkodliwa dla zdrowia, a nawet życia. Przeprowadzone przez amerykańskich naukowców badania wykazują, że osoby, które przekraczają zalecaną dawkę snu są bardziej narażone na ...

  • poniedziałek 23-07-18

    Wizyta w toalecie sprawia Ci problemy? Sprawdź, jak temu zaradzić!

    Wiele osób na co dzień spotyka się z problemem zaparć. Jedną z najczęstszych przyczyn tych dolegliwości jest siedzący tryb życia, stres, brak regularności w jedzeniu oraz niedobór odpowiednich składników odżywczych. Najszybszym i najskuteczniejszym rozwiązaniem są leki. Jednak, jak wspierać swój organizm, aby przywrócić regularność w procesach ...

  • piątek 20-07-18

    Jaki materac wybrać, żeby cieszyć się spokojnym snem

    Dobry nocny wypoczynek to gwarancja udanego dnia. Po wyspaniu się na wygodnym łóżku czujemy się pełne energii, gotowe zawojować świat. Kiedy śpimy na materacu nieodpowiednio podtrzymującym ciężar naszego ciała, wieczorem trudno nam na nim zasnąć, a o poranku budzimy się z bólami pleców, zesztywniałym karkiem i zdrętwiałymi rękami i nogami. ...

  • środa 30-05-18

    Jelito drażliwe - jak sobie z nim radzić?

    Problemy trawienne dokuczają czasem każdemu z nas. Jednak niektórzy uskarżają się na nie wyjątkowo często... Silne bóle brzucha, wzdęcia i biegunki lub zaparcia mogą być oznaką zespołu jelita drażliwego. Jak sobie z nim radzić? Jelito drażliwe - garść statystyk Zespół jelita drażliwego należy do najczęstszych powodów, dla których ...

  • poniedziałek 28-05-18

    Przeziębienie latem: jak uniknąć letniego przeziębienia?

    Myślisz, że przeziębienie latem Ci nie grozi? Nic bardziej mylnego! Wprawdzie kojarzone jest głównie z jesienną aurą i niepogodą, jednak może Cię dopaść również podczas pięknej i słonecznej pogody. Zobacz, jak się uchronić od letniego przeziębienia. Powszechnie uważa się, że przeziębienie dopada głównie zimą w wyniku narażania organizmu na bardzo ...

  • czwartek 22-03-18

    Anna Lewandowska zachęca do picia... Internauci długo czekali na taki wpis!

    Są zachwyceni! Wszyscy wiemy, że nawadnianie jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki wodzie oczyszczamy organizm z toksyn, pozbywamy się wzdęć i regulujemy funkcjonowanie żołądka. Dzięki wodzie możemy również zrzucić zbędne kilogramy! Niestety często o tym zapominamy. Z okazji Światowego Dnia Wody Anna Lewandowska ...

  • piątek 23-02-18

    Choroba skazała ją na samotność. Kobieta z brodą w końcu odnalazła miłość

    Teraz czuje się szczęśliwsza niż kiedykolwiek. Cierpi na zespół policystycznych jajników. Choroba spowodowała nadmierny wzrost owłosienia na jej twarzy. Przez wiele lat Nova systematycznie goliła brodę. Nigdy nie akceptowała włosów rosnących na jej twarzy. Teraz kiedy w końcu odnalazła miłość swojego życia, zdecydowała, że zamiast walczyć z ...

  • poniedziałek 04-09-17

    Wystarczy pół godziny przeglądania fitstagramów, abyś znienawidziła swoje ciało

    Naukowcy doszli do zatrważających wniosków... Każdego dnia tysiące ludzi na całym świecie przegląda fit inspiracje spływające z mediów społecznościowych. Piękne, starannie zaplanowane zdjęcia wypełniają nasze tablice. Najnowsze badania australijskich naukowców wykazały, że przewijanie Instagrama, zwłaszcza w nocy, nie jest do końca zdrowe. W ...

  • czwartek 31-08-17

    Fitlblogerka wyjawia, dlaczego nie pije alkoholu i nie chodzi jej o kalorie!

    Wzór do naśladowania? Kayla Itsines to jedna z najbardziej wpływowych kobiet w świecie fitnessu. Nieustannie inspiruje ludzi do udoskonalania ciała. Jest prawdziwym przykładem zdrowego stylu życia. Niedawno wyjawiła fanom, dlaczego nie pije alkoholu. Choć nie jest tajemnicą, że napoje alkoholowe są wypełnione setkami kalorii, decyzja Kayli nie ma ...

  • wtorek 15-08-17

    Nowe musujące kule do kąpieli HITEM na Insta! Prawdziwa galaktyka w wannie!

    Ta rakieta radzi sobie ze stresem! Przed własnymi emocjami trudno się ucieka, ponieważ to właśnie one pozwalają nam przetrwać. Kiedy nasze ciało zaczyna buntować się przeciw wszelkim aktywnościom, a znalezienie dla niego motywacji jest praktycznie niemożliwe, warto rozważyć wszystkie sposoby na pozytywnego kopa. ZOBACZ TEŻ: Bar Rafaeli ...

  • poniedziałek 24-04-17

    Elektrolity - dlaczego należy uzupełniać ich poziom?

    Elektrolity są bardzo ważne dla funkcjonowania Twojego organizmu. Bardzo łatwo jest je jednak utracić... Sprawdź, czym objawia się niedobór elektrolitów, do czego może on doprowadzić i jak temu zapobiec. Czym są elektrolity i jakie funkcje pełnią w organizmie? Elektrolity to inaczej jony soli, które znajdują się w krwi, osoczu, płynach ...

  • czwartek 20-04-17

    Profilaktyka i leczenie problemów intymnych

    Problemy intymne dość często są bagatelizowane. Jednak jest to duży błąd, gdyż kiedy je będziemy lekceważyć mogą doprowadzić do poważniejszych, trudniejszych do wyleczenia schorzeń. Dlatego warto wiedzieć jak zapobiegać takim problemom i w razie potrzeby, jak wspomóc leczenie problemów intymnych. Prawidłowa higiena - najważniejsza w ...

  • środa 24-12-14

    Rady na świąteczne (prze)jedzenie

    Szybkie, bo przecież... wracamy do stołu! Ach, święta - w Polsce to najczęściej słodkie nieróbstwo i jedzenie. Dużo jedzenia. Wtedy najczęściej diety idą w odstawkę, bo kuszą aromatyczne potrawy i domowe wypieki. Tylko co robić? By nie żałować, że się zjadło? Oto kilka starych, sprawdzonych sposobów. Popijaj wino ...

  • poniedziałek 24-11-14

    Nastolatki w Stanach pokazują swoje obiady (FOTO)

    "Dziękujemy Michelle Obamie." Michelle Obama jest aktywną działaczką na rzecz poprawy jakości jedzenia z amerykańskich szkołach. Oczywiście cel szlachetny, ale jak się ma rzeczywistość do tych pięknych intencji? Uczniowie mają na ten temat własne, wyrobione (i wysmakowane) zdanie, a zadowoleni nie są. Na dowód tego postanowili uzmysłowić ...

  • sobota 04-10-14

    Amerykanie są oburzeni nową reklamą Subway

    Bo szkaluje panie z nadwagą? Czyżby? Reklama sieci barów kanapkowych, Subway, przedstawia scenę w porze lunchu. Kobieta patrzy na kolegów jedzących burgery i dziwi się ich wyborowi. Co prawda lato się skończyło, ale trzeba "pozostać w formie", by dobrze prezentować się w kostiumie na Halloween. Czy to oburzające? Cosmopolitan twierdzi, że ...

  • sobota 02-08-14

    Dlaczego warto #jeśćjabłka?

    I nie tylko jeść! Zróbmy z nich choćby maseczkę! Jabłka są naturalnym źródłem kwasów owocowych - poza tym, że zawierają dużo pektyny, czyli błonnika, a także witaminy C, doskonale sprawdzają się jako naturalny kosmetyk. Dzięki nim pozbędziesz się martwego naskórka. Proponujemy domową maseczkę z jabłkiem. Weekend to dobry moment, by jej spróbować. ...

  • niedziela 22-06-14

    Oznaki, że jesteś uzależniona od kawy

    Najmodniejszy nałóg też może być poważny. Papierosy są niemodne i niezdrowe, choć to one trzydzieści lat temu były en vogue. Teraz modnie jest pić kawę - zdjęcia tego czarnego napoju są udostępniane, klikane i "lajkowane" na okrągło. Ba! Nawet ja pisząc ten artykuł pociągam łyk magicznej "małej czarnej". Można się jednak pocieszyć faktem, że ilość ...

  • sobota 14-06-14

    14 powodów dlaczego ciągle czujesz się zmęczona

    Magazyn Time radzi, co robić, by czuć się lepiej. Wstajesz niewyspana nawet po przepisowych 8 godzinach snu? W ciągu dnia ratujesz się kolejną filiżanką kawy? Okazuje się, że niepotrzebnie. Magazyn Time opracował 14 przyczyn ciągłego uczucia zmęczenia. Przeczytajcie, jeśli też macie problem z nieustannym brakiem energii. Oczywiście pierwszą ...

  • poniedziałek 19-05-14

    Dobre nawyki ludzi FIT!

    Zastanawiasz się, jak oni to robią, że ciągle pozostają w formie? Bycie fit to nie tylko chwilowa cecha - dla wielu osób to już styl życia. Niestety, tyle samo z nas wciąż dąży do tego, by zmienić przyzwyczajenia. Być może te nawyki podpatrzone u osób o zdrowym stylu życia Wam pomogą. Wszystko zaczyna się od małych kroków - zobaczcie! Ćwicz ...

  • piątek 14-02-14

    Co robisz źle pracując przed komputerem?

    Uważaj, bo często nieświadomie szkodzisz zdrowiu i urodzie. Przed komputerami spędzamy teraz coraz więcej czasu. Pracujemy, uczymy się, robimy zakupy... Cóż, uważaj, bo czas spędzany nieruchomo to jedna szkodliwa dla nas rzecz (a dokładniej mówiąc: zła dla naszego kręgosłupa). Często jednak nieświadomie uruchamiamy wówczas bardzo złe nawyki. ...

  • piątek 07-02-14

    Czy pasty wybielające działają?

    Szczotkujesz zęby tuż po posiłku? Uważaj! Nieustannie dbamy o to, by nasze zęby były białe, piękne, jak u hollywoodzkiej gwiazdy. Niestety, wiele napojów i żywności zawiera dość silne barwniki naturalne (np. czerwone wino, Coca-Cola). Na rynku jest pełno jest past wybielających, które sprzedają się jak świeże bułeczki. Czy wiecie jednak, że takie "...

  • środa 05-02-14

    Gaz rozweselający podczas porodu? Coraz popularniejszy...

    Skuteczna alternatywa dla znieczuleń? Czasy, gdy kobiety nie miały alternatywy i musiały rodzić drogą naturalną bez pomocy w postaci środków znieczulających, powoli odchodzą. Coraz bardziej popularne i bezpieczne stają się metody farmakologicznego uśmierzania bólów porodowych, m.in. stosowanie gazu rozweselającego. Pojawił się on jako mniej ...

  • sobota 01-02-14

    Jak wygląda 200 kalorii? (VIDEO+FOTO)

    Czasem można się zdziwić... Nie trzeba być na wiecznej diecie, by wiedzieć, czym są kalorie. Jeśli dbamy o to, by jeść zdrowo, ich ilość w posiłku staje się jedną z ważniejszych informacji o nim. Ale czy wiemy, jak wygląda np. 200 kalorii? Autorzy filmu, który mamy dzisiaj dla Was, postanowili to sprawdzić. Niektóre zestawienia ilości jedzenia ...

  • piątek 10-01-14

    Polska kranówka jest dobra jak woda mineralna w butelce!

    Zdziwione? Choć brzmi to dość niewiarygodnie, okazuje się, że woda płynąca z naszych kranów jest zdrowsza od niejednego napoju butelkowanego, łatwo dostępnego w sklepach. Pomimo tego - jak wynika z badań Polskiego Towarzystwa Programów Zdrowotnych - aż 60% Polaków boi się pić kranówkę i nie darzy jej szczególnym zaufaniem. Dlaczego jest to błąd? -...

  • wtorek 07-01-14

    Jadł tylko w McDonald's i schudł 17 kilo!

    Jak to możliwe? Choć brzmi to nieprawdopodobnie, okazuje się że nie jest to niemożliwe. Udowodnił to amerykański nauczyciel, John Cisna (cały materiał znajdziecie na stronie CKM-u: Jadł w Maku i ... schudł! ). Mężczyzna poddał się podobnemu eksperymentowi jak Morgan Spurlock, autor Super Size Me, z tą różnicą, że jego dieta trwała nie miesiąc a ...

  • piątek 03-01-14

    Nasze modowo-urodowe postanowienia na 2014 rok

    Będziemy się ich trzymać! Noworoczne postanowienia? Pewnie, mamy ich mnóstwo. Tym razem jednak mamy takie, których nietrudno się trzymać, ale warto pamiętać. Będziemy sypiać po 7 godzin dziennie. Minimum. Jasne, nie zawsze można, ale chodzi o generalną tendencję. Sen to najlepszy kosmetyk i nic nie regeneruje naszej skóry lepiej! ...

  • sobota 21-12-13

    Odkryto, że przyczyna starzenia jest odwracalna!

    A co za tym idzie - proces starzenia też. To już fakt - udało się odwrócić proces starzenia. Odkryto jego przyczynę i możliwość wpłynięcia na nią. W efekcie proces nie został zatrzymany, ale cofnięty (jak podaje huffingtonpost.com - Researchers Reverse Aging Process In Mice, People Could Be Next)! Odkrycia dokonali naukowcy z amerykańsko-...

  • czwartek 21-11-13

    Popraw jakość swojego wzroku!

    To właśnie od nas samych najwięcej zależy. Oko kontra komputer Jak donoszą okuliści, osoby w coraz młodszym wieku skarżą się na dolegliwości narządu wzroku. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni, młodzież czy pracownicy biurowi narzekają na przemęczenie oczu czy pogorszenie ostrości widzenia. Na tak zróżnicowaną grupę pacjentów mają wpływ ...

  • poniedziałek 18-11-13

    Sokoli wzrok na dłużej

    Proste porady jak cieszyć się dobrym wzrokiem przez wiele lat. Coraz większa część populacji zgłasza się do okulistów z dolegliwościami narządu wzroku. Zarówno osoby młodsze, jak i starsze, kobiety czy mężczyźni skarżą się na przemęczenie oczu, pogorszenie jakości widzenia, a także bardziej poważne objawy chorobowe. Przyczyn może być wiele, jednak ...

  • środa 06-11-13

    Gdy mężczyzna jest przeziębiony (VIDEO)

    ...to kobieta nie ma prawa się skarżyć. Znacie to? On i ona chorują, czują się fatalnie, ale tylko jedno z nich narzeka tak, jakby zaraz miało umrzeć. Okazuje się, że "męskie przeziębienie" to coś, co dopada nie tylko Waszego wybranka. Ktoś postanowił to nawet zilustrować krótkim filmem i nawet się udało: &nbsp

  • wtorek 17-09-13

    Dotykam=Wygrywam - to już druga odsłona akcji!

    Badaj się - to nic nie kosztuje, a może ocalić Ci życie. Już 20 września br. ruszy II edycja kampanii Dotykam=Wygrywam, kampanii, która nie pozwala Polkom zapomnieć o regularnym wykonywaniu samobadania piersi. Kampania organizowana będzie przez markę Panache, Fundację Rak'n'Roll, Teatr Studio Buffo i markę modową MUSES Urbańska & ...

  • niedziela 30-06-13

    Holistyczne piękno dzięki Noble Health

    Dbaj o piękno od środka. 
Porcja piękna powinna znaleźć się w codziennej pielęgnacji każdej i każdego z nas. Pielęgnacja polega nie tylko na smarowaniu i wklepywaniu odpowiednich kosmetyków. Konieczne należy zadbać o nasze piękno od wewnątrz. Najlepiej zacząć od podstaw, czyli oczyszczenia organizmu ze złogów i toksyn. Oprócz kremów i ...