Czytaj:

Umysł

14-06-2019
  • wtorek 11-06-19

    Jak oczyścić umysł?

    Znajdź parę minut na "reset". Żyjemy w ciągłym pośpiechu, w którym trudno znaleźć nam, chociażby chwilę tylko dla siebie. Przytłoczeni nawałem obowiązków i natłokiem zadań do wykonania, gubimy się, odczuwając coraz większy stres. Przez to stajemy się nieefektywni w pracy, przygnębieni oraz pozbawieni chęci do życia. Jak to zmienić? ...

  • sobota 23-10-10

    10 kroków ku zdrowszemu życiu

    Proste rzeczy, które dają dobre efekty. Zmień kilka pozornie niewielkich, lecz tak naprawdę znaczących spraw, a poczujesz się lepiej - zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Wypróbuj 10 kroków i podziel się swoimi wrażeniami. 1. Codzienne rozciąganie Praca nad ciałem wpływa na tkanki i sprawność mięśni a także zapewnia ...