Trening

Efekty uboczne dry scooping? Problemy z oddychaniem, przyspieszone bicie serca, a nawet zawał.

Nie chcesz, żeby Cię to spotkało...

Jednym z najnowszych trendów, który zdobywa popularność na platformie TikTok, jest przytulne cardio.

Taki wysiłek jest nie dla każdego.

Aby trening przynosił efekty, należy pamiętać o kilku zasadach.

Godzina, o której uprawiasz aktywność fizyczną, ma ogromny wpływ na efektywność ćwiczeń.

Taka aktywność fizyczna spodoba się zwłaszcza domatorkom, które nie przepadają za chodzeniem na siłownię.

Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia i dobrej kondycji. Jednak czasami, pomimo najlepszych chęci, zdarza się nam pominąć trening.

Nie ma nic tak przyjemnego, jak zrzucenie przepoconych ubrań i wskoczenie pod prysznic po treningu.

Jaka temperatura jest najlepsza do ćwiczeń? Mamy odpowiedź!

Co pić po treningu: oprócz wody możesz sięgnąć także po te zdrowe napoje.

Przekąski po treningu. Dlaczego warto postawić akurat na migdały?

Zastanawialiście się, jaka jest najlepsza pora na trening. Lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem?

Przeklinanie nie należy do zachowań powszechnie uważanych za kulturalne, ale to nie jest żadną tajemnicą. Jednak według potwierdzonych badań naukowych ma swoje zalety podczas... ćwiczeń i wysiłku.

Czy jazda na rowerze nawet przez 30 minut dziennie wystarczy, aby schudnąć?

Odzież treningowa w odcieniach lawendowego różu, intensywnego bordo, czekoladowego brązu i czerni.

Figura Joanny Koroniewskiej robi wrażenie.

Erika Rischko stara się zmotywować innych do ruchu.