Suplementy

Zdrowie jelit wpływa na cały nasz organizm. Jest silnie powiązane ze zdrowiem psychicznym.

Suplementację witaminą D niemowląt zaleca się od ponad 50 lat, a pierwsze polskie zalecenia dotyczące suplementacji u dzieci powyżej roku życia opracowano w 2004 r.

Odkrycie to daje nadzieję na nowe metody wspierania funkcji poznawczych w starzejącej się populacji.

Z rytuału porannego popijania kawy przed pracą może wynikać więcej szkód niż pożytku – ostrzegają eksperci

Coraz więcej osób sięga po suplementy diety w nadziei na poprawę zdrowia.

Nowe badania wskazują, że regularne przyjmowanie witaminy D i kwasów omega-3, połączone z aktywnością fizyczną, może skutecznie spowolnić proces starzenia organizmu.

Popularny w Polsce suplement - ashwagandha, znana też jako żeń-szeń indyjski czy witania ospała - w niektórych krajach jest zakazany.

Magnez jest niezbędnym minerałem, który uczestniczy w setkach procesów biochemicznych w ciele człowieka.

Witamina D, kluczowa dla zdrowia kości, mięśni, a nawet układu odpornościowego, jest w niedoborze u niemal 90 proc.% polskiego społeczeństwa.

Witamina B12 jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że można ją przyjmować niezależnie od posiłku.

Dane Narodowego Testu Zdrowia Polaków, który corocznie przeprowadza Medonet pokazują, że po suplementy z magnezem sięga nawet 59 proc. Polaków.

Kiedy należy go suplementować?

Ashwagandha, znana również jako withania somnifera lub wiśnia zimowa, to roślina o długiej historii stosowania w ajurwedzie, indyjskiej medycynie naturalnej.

Żelki z suszonego mchu morskiego zdobywają coraz większą popularność jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy.

Ashwaganda, znana również jako withania somnifera, jest ziołem adaptogennym stosowanym w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat.

Tyrozyna to jeden z kluczowych aminokwasów, który odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu.

L-teanina to aminokwas znajdujący się głównie w liściach herbaty, zarówno zielonej, jak i czarnej, oraz w niektórych grzybach.