Czytaj:

Skuteczne Diety

21-09-2018
  • czwartek 19-03-15

    Oto jak odchudzała się nastoletnia Kim Kardashian (FOTO)

    Zdrowo? Kim Kardashian nie zawsze miała do dyspozycji sztab dietetyków i trenerów, a kilkanaście lat temu spanxy i gorsety nie były aż tak wysokiej jakości. Jak wtedy z dodatkowymi kilogramami radziła sobie celebrytka? Kim katuje się ciasnym gorsetem (FOTO) Kilka sekretów świeżo upieczonej blondynki zdradziła jej dawna przyjaciółka, Nikki ...

  • niedziela 25-05-14

    Jak być dłużej sytym?

    Coś dla tych, którzy szybko odczuwają głód i porzucają dietę. Jednym z największych wyzwań podczas bycia na diecie jest ograniczenie uczucia głodu. Głód sprawia, że łatwiej sięgamy po niezdrowe przekąski, zjadamy naraz więcej niż potrzebujemy i szybko tracimy motywację. Oto kilka sztuczek, które pomogą Ci dłużej cieszyć się uczuciem sytości i ...

  • niedziela 11-05-14

    Jak schudnąć będąc na studiach? (FOTO)

    Tricki, które ustrzegą Was przed dodatkowymi kilogramami. Życie studenckie nie jest synonimem zdrowego trybu życia, więc nie ma w tym nic dziwnego, że wielu studentów podczas studiów przybiera na wadze. Jeśli chcesz utrzymać wagę na stałym poziomie lub nawet stracić kilka kilogramów, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Te proste wskazówki pomogą ...

  • wtorek 29-04-14

    10 rzeczy, których nie powinnaś jeść, jeśli chcesz schudnąć!

    Przeczytaj, co mówią eksperci. Istnieją pewne produkty, które po prostu oznaczają kłopoty. Jeśli starasz się schudnąć lub po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie i zmienić swoje nawyki żywieniowe, powinnaś unikać ich jak ognia. Oto 10 produktów, które eksperci żywieniowi uznali za całkowicie zabronione! 1. Bagietki, bułki, precle ...

  • niedziela 16-02-14

    Ewa Chodakowska promuje markę Adidas (FOTO)

    Rozpoczyna akcję Be Active. Ewa Chodakowska nie zraża się opiniami krytyków i idzie jak burza. Wczoraj z mężem inaugurowała akcję Be Active, którą prowadzi wraz z marką Adidas. Warsztaty prowadzone przez Ewę mają pomóc zmienić podejście do odżywiania i treningu oraz zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić ciało. Przed obiektywami paparazzich ...

  • niedziela 09-02-14

    24-latka schudła aż 70 kg i wygrała program Biggest Loser!

    Już mówi się o jej anoreksji. Zwyciężczynią najnowszej edycji programu Biggest Loser została 24-letnia Rachel Frederickson, która jeszcze trzy miesiące temu ważyła 118 kilogramów. Dziewczyna pobiła rekord programu i podczas jego trwania schudła aż 70 kilogramów! Szybki spadek wagi i kompletna metamorfoza są bardzo imponujące, jednak nie sposób ...

  • czwartek 30-01-14

    Anna Kalata chce odchudzać Polki

    Nie będzie wypacania się na siłowni. Dziś najmodniejszą formą zrzucania zbędnych kilogramów są wyczerpujące ćwiczenia, których zwolenniczką jest m.in. Ewa Chodakowska. Anna Kalata, która kilka lat temu przeszła ogromną metamorfozę postanowiła podzielić się z Polkami swoim sposobem na zgrabne ciało. Atrakcyjna pani polityk nie jest ...

  • czwartek 27-12-12

    Jak stracić parę kilo przed Sylwestrem?

    Podpowiadamy jak zrzucić 2-3 kg. Do Sylwestra zostało jedynie kilka dni, a Ty masz do zrzucenia kilka zbędnych kilogramów? Nic się nie martw, mamy dla Ciebie kilka diet, które w tym krótkim czasie pozwolą Ci osiągnąć wymarzony efekt. Dieta zegarowa Trwa 3 dni i daje efekty. Jest jednak dosyć restrykcyjna - trzeba koniecznie przestrzegać ...

  • niedziela 23-12-12

    Jak nie przytyć w święta ?

    20 rad, które pozwolą Ci zachować zgrabną sylwetkę. Święta to czas, kiedy często odstawiamy na bok dobre nawyki żywieniowe i oddajemy się prawdziwej, słodkiej rozpuście. Co jeśli jednak nie chcemy po świętach przechodzić na dietę i przede wszystkim doskonale prezentować się w sylwestrowej stylizacji? Oto kilka naszych rad. 1. Próbuj ...

  • środa 14-11-12

    Jak schudnąć 10 kilo w trzy miesiące?

    Swój sekret zdradza Marta Grycan. Mimo że Marta Grycan zawsze utrzymywała, że krągłe kształty jej nie przeszkadzają, postanowiła zrzucić trochę zbędnego tłuszczuku. Celebrytka w ciągu kwartału schudła aż 10 kilogramów i, jak twierdzi, zrobiła to bez żadnego wysiłku. Co jest jej sekretem? Po pierwsze "magiczny", odchudzający, ale przy tym ...

  • piątek 05-10-12

    Anna Mucha w granatowej sukience i kapelusiku (FOTO)

    Jak Wam się podoba w takim wydaniu? Intensywny granat to z całą pewnością kolor Anny Muchy. Czy jednak krój jej nowej kreacji jest odpowiedni dla jej sylwetki? Luźna góra i obcisły dół uwydatniły brzuszek aktorki i sprawiły, że wyglądała na nieco grubszą, niż jest w rzeczywistości. Uzupełnieniem najnowszej stylizacji gwiazdy był ...

  • środa 03-10-12

    Seksowna Miranda Kerr na okładce Rush Magazine

    Nic tylko podziwiać! Miranda Kerr, mimo niewinnej, dziewczęcej urody, potrafi być naprawdę seksowna. I co najważniejsze, by osiągnąć ten efekt wcale nie musi się rozbierać. Dziś mamy dla Was najnowszą okładkę Rush Magazine z udziałem pięknej modelki. Jak Wam się podoba? &nbsp

  • wtorek 11-09-12

    Hilary Duff pokazuje nogi w obcisłych rurkach (FOTO)

    Koszulki nadal wybiera luźne. Świeżo upieczona mama, Hilary Duff, ostatnio ostro wzięła się za ćwiczenia i zrzucanie zbędnych kilogramów. Już widać pierwsze efekty, dzięki czemu gwiazdka mogła wbić się w ulubione, granatowe rurki. Po-ciążowy brzuszek Kilary zdecydowała się jednak ukryć pod luźną, białą koszulką. Poniżej znajdziecie ...

  • sobota 25-08-12

    Odchudzanie czas zacząć! (FOTO)

    Hilary Duff wzięła się za siebie. Hilary Duff pierwsze tygodnie po narodzinach synka poświęciła jemu, teraz postanowiła wziąć się za siebie. W jaki sposób aktorka chce zrzucić zbędne kilogramy? Okazuje się, że gwiazda zapałała miłością do boksu, który ma pomóc jej wrócić do dawnej formy. Poniżej znajdziecie zdjęcia Hilary, która wybierała ...

  • sobota 25-08-12

    Jaki jest sekret idealnej figury Małgorzaty Rozenek?

    Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia! Małgorzata Rozenek nie tylko perfekcyjnie sprząta, ale i perfekcyjnie wygląda. Czemu zawdzięcza idealną figurę? W najnowszym numerze Shape gwiazda zdradziła, że od jakiegoś czasu trenuje z polską mistrzynią fitnessu, Ewą Chodakowską. Ponadto Małgorzata przyznała, że wbrew obecnie panującej ...

  • sobota 11-08-12

    Czyje to chudziutkie nogi? (FOTO)

    Podpowiadamy: brytyjskiej ikony stylu. Pierwszą aferę wywołaną zbyt chudymi nogami Alexa Chung wywołała, kiedy umieściła w internecie swoją fotkę z mamą, na której widać było jej bardzo szczupłe ciało. Pod zdjęciem zaczęły się pojawiać negatywne komentarze, a po kilku godzinach Alexa usunęła zdjęcie. Niestety, prezenterka i znana ikona ...

  • środa 11-07-12

    Hilary Duff - naprawdę jest taka gruba?

    Wojna portali o po-ciążową sylwetkę gwiazdy trwa. Hilary Duff odkąd urodziła synka stała się ulubienicą plotkarskich portali i natrętnych paparazzich. Jej dodatkowe kilogramy są przez jednych krytykowane, drudzy natomiast chwalą gwiazdę za poświęcanie czasu dziecku, zamiast trenerowi i siłowni. Sama gwiazda zdaje się nic sobie nie robić ...

  • sobota 07-07-12

    Mila Kunis zrzuca zbędne kilogramy (FOTO)

    Nie zniechęca jej nawet uszkodzony palec. Mila Kunis ostatnio jest na językach z powodu przytycia kilku kilogramów po roli w filmie Black Swan. Mimo iż ostatnio gwiazda zarzekała się, że nowa waga jej odpowiada, aktorka robi wszystko by pozbyć się nadmiaru tłuszczyku. (Czytaj: Przytyłam 11 kg i w końcu czuję się dobrze!) Paparazzi ...

  • wtorek 03-07-12

    Czyje to zgrabne ciało?

    Podpowiadamy: Młodej, polskiej aktorki. Gwiazdą najnowszego numeru magazynu Shape została aktorka i była modelka, Julia Pietrucha. Do zdjęć gwiazda pozowała w krótkich szortach i górze od kostiumu prezentując czytelnikom swoje zgrabne ciało. Tym razem graficy nie mieli zbyt dużo pracy, bo na żywo aktorka prezentuje się równie świetnie. ...

  • poniedziałek 02-07-12

    Poznajecie tę gwiazdę? (FOTO)

    Podpowiadamy: Ostatnio trochę się zaokrągliła. Kto zdobi najnowszą okładkę magazynu Glamour? Choć trudno w to uwierzyć, ze zdjęcia patrzy na nas nikt inny, jak aktorka Mila Kunis. Do okładkowej, mocno wyretuszowanej fotografii gwiazda pozowała w dżinsowej koszuli marki Club Monaco, dżinsach od duetu Current&Elliott oraz w kapeluszu ...

  • poniedziałek 02-07-12

    Miranda Kerr w zeberkowej apaszce (FOTO)

    Tym razem możemy ocenić jej wyjściowe wydanie. Ostatnio prezentowaliśmy Wam stylizacje Mirandy Kerr, które modelka wybierała na spacer z pociechą, lub na zakupy. Tym razem mamy dla Was zdjęcia Mirandy, która wraz z mężem wybrała się do teatru. Na tę okazję modelka założyła wąskie rurki oraz luźną, białą koszulkę, do której dobrała zeberkową ...

  • poniedziałek 18-06-12

    Marka Kellogg's rezygnuje ze szczupłych modelek!

    W kampanii pojawiły się przeciętne i krągłe kobiety. Kto powiedział, że zdrowe, dietetyczne płatki śniadaniowe i przekąski muszą promować szczupłe modelki? Marka Kellogg's znana z produktów Special K postanowiła zmienić swoją strategię reklamową i do swojej najnowszej kampanii zatrudniła kobiety w rozmiarze 40 - 44. Reklama oprócz ...

  • poniedziałek 11-06-12

    Weronika Książkiewicz przeciwna promowaniu nadwagi

    Ona nie ma z nią problemu. Czytaj więcej: Idealna cera Patrycji Kazadi W najnowszym numerze magazynu Shape Weronika Książkiewicz udowodniła że jest w doskonałej formie, a jest sylwetka jest po prostu perfekcyjna. Oczywiście, by nie stracić zgrabnej figury aktorka pamięta o regularnym uprawianiu sportu. Staram się biegać ...

  • poniedziałek 28-05-12

    Beyonce jednak ostro się odchudzała

    "Biegałam na bieżni i jadłam sałatę!" Kilka tygodni temu Beyonce udzieliła wywiadu magazynowi People, w którym powiedziała, że nie zadręcza się krąglejszą sylwetką i zamierza powoli wracać do dawnej sylwetki. Zdradziła również, jak straciła pierwsze kilogramy. Po prostu karmiłam piersią! - powiedziała wówczas. - Przekonuję inne kobiety, ...

  • wtorek 22-05-12

    Dieta Fultona lepsza od Dukana?

    Na czym polega? Dieta Fultona to nowa dieta autorstwa badacza Venice'a A. Fultona, za pomocą której pomaga gwiazdom czerwonego dywanu zrzucić zbędne kilogramy. Co ciekawe, dieta obala prawie wszystkie powtarzane przez lata zasady dietetyczne. Naukowiec zamiast pięciu posiłków dziennie zaleca spożywanie jedynie trzech - to ...

  • piątek 11-05-12

    Anna Mucha dla Reebok EasyTone

    Aktorka na zdjęciach autorstwa Aldony Kaczmarczyk. Anna Mucha, której popularność skoczyła wraz z utratą zbędnych kilogramów, została nową twarzą marki Reebok i tym samym zastąpiła tancerkę Edytę Herbuś. Aktorka przez kolejne 12 tygodni będzie sprawdzać skuteczność obuwia EasyTone, chodząc w nim na spacery ze swoją córeczką. ...

  • niedziela 06-05-12

    "Nigdy nie byłam na diecie!"

    Anna Mucha opowiada o zdrowym trybie życia. Anna Mucha nieraz podkreślała, że głodzenie się jej nie w głowie. Zamiast tego gwiazda wybiera aktywny wypoczynek, sport i zdrowe odżywianie. Efekty jej zdrowego podejścia to kwestii wagi i sylwetki można było podziwiać, kiedy zaledwie kilka tygodni po urodzeniu dziecka aktorka prezentowała się ...

  • sobota 05-05-12

    Tajne triki Mirandy Kerr (VIDEO)

    Modelka ma dość niekonwencjonalne sposoby dbania o urodę. Miranda Kerr może pochwalić się nie tylko jędrnym i zgrabnym ciałem, ale i nieskazitelną, idealnie gładką cerą. Modelka przyznała, że odkąd została mamą, nie ma czasu na stosowanie odpowiednich maseczek i balsamów. Jak więc dba o swoją urodę? Miranda korzysta jedynie z jednego ...

  • czwartek 03-05-12

    Jak Beyonce zrzuciła zbędne kilogramy?

    Po prostu karmiła piersią! Świat gwiazd wydaje się być naprawdę idealny. Beyonce, która niedawno została mamą małej Blue Ivy, w wywiadzie dla magazynu People zdradziła w jaki sposób błyskawicznie wróciła do sylwetki sprzed ciąży. Po prostu karmiłam piersią! - mówi Beyonce. - Przekonuję inne kobiety, by to robiły. To dobre dla dziecka i ...

  • wtorek 01-05-12

    Jak schudła Ewa Kasprzyk?

    Trening, trening i jeszcze raz trening! Ewa Kasprzyk, która ostatnio zachwyca idealną figurą, wie, że nic nie przychodzi samo. Żeby osiągnąć spektakularne efekty i móc pochwalić się zgrabnym ciałem aktorka zatrudniła osobistego trenera, który regularnie dba o kondycję gwiazdy. Wraz z trenerem Ewa ćwiczy dwa razy w tygodniu po 70 minut. ...

  • wtorek 24-04-12

    Grycanki w gorsetach (FOTO)

    Sexy? Marta i Wiktoria Grycan w doskonałych humorach i seksownych stylizacjach pojawiły się w salonie bielizny Li Parie. Wśród kolorowych biustonoszy marki słynne dziedziczki lodowej fortuny świętowały urodziny Złotych Tarasów. Słynne Grycanki zdecydowały się przymierzyć nawet seksowne, wyszczuplające gorsety. Trzeba przyznać, że w tym ...

  • poniedziałek 23-04-12

    Mariah Carey dumna z nowej sylwetki

    32 kilogramy poszły niemal w niepamięć! Mariah Carey jeszcze zanim została mamą często zmagała się z wahaniami wagi. Ciąża dla piosenkarki była szczęśliwym, ale trudnym czasem - gwiazda w ciągu 9 miesięcy przytyła aż 32 kilogramy. Po roku diety i ciężkich ćwiczeń gwiazda wróciła jednak do dawnej formy i nową sylwetką chwali się ...

  • poniedziałek 23-04-12

    Biało-czarny kombinezon Marty Grycan (FOTO)

    Podkreślił, czy ukrył niedoskonałości figury? Wiadomym jest, że osoby mogące pochwalić się zbyt krągłą sylwetką powinny wybierać stylizacje ciemne na dole a jasne u góry. Marta Grycan zastosowała tę złotą metodę i na jednej z ostatnich imprez pojawiła się w biało-czarnym, eleganckim kombinezonie. Pokaźny biust podkreślała jasna góra, z ...

  • piątek 20-04-12

    Metamorfoza Crystal Renn (FOTO)

    Zobacz jak się zmieniała! Do niedawna Crystal Renn była jedną z najlepszych i najbardziej rozpoznawalnych modelek Plus-size. Jej charakterystyczne ciemne brwi i włosy oraz kobiece, pełne kształty robiły furorę na zdjęciach reklamowych i wybiegach. W wywiadach często mówiła, że jest dumna ze swojej krągłej sylwetki, kocha jeść ...

  • środa 11-04-12

    Miley Cyrus wybrała dietę bez glutenu

    "Nie będziecie chciały wrócić do poprzedniej!" O popularnej ostatnio wśród celebrytek na całym świecie diecie bez glutenu pisałyśmy już w lutym. (News przeczytacie TUTAJ) Do grona gwiazd odchudzających się poprzez wykluczenie z jadłospisu glutenu dołączyła właśnie Miley Cyrus, która już zrzuciła kilka kilogramów. Zadowolona ...

  • piątek 06-04-12

    Anna Mucha ambasadorką butów Reebok

    Zastąpiła Edytę Herbuś. Mimo że ulubionymi butami Anny Muchy są wysokie Louboutiny, aktorka została właśnie ambasadorką sportowych butów marki Reebok. Gwiazda zastąpiła tym samym tancerkę Edytę Herbuś i przez 12 tygodni testować będzie obuwie Reebok Easy Tone. Jak Wam się podoba nowa ambasadorka marki? Będzie lepsza od Edyty Herbuś?   ...

  • wtorek 03-04-12

    Szczęśliwa Anna Mucha w Gali

    "Na salę porodową wjechałam w szpilkach!" Anna Mucha to z pewnością jedna z najpiękniejszych młodych mam i "kur domowych" - jak sama o sobie mówi. W wywiadzie dla magazynu Gala aktorka opowiedziała o tym, jak wiele szczęścia dało jej macierzyństwo. Człowiek budzi się rano, zaczyna dzień od uśmiechu i słów: "Dzień ...

  • wtorek 03-04-12

    Odchudzania Adele ciąg dalszy

    Przed gwiazdą jeszcze 28 dni ostrej diety. Ostatnio pisałyśmy, że Adele przeszła na ostrą dietę i postanowiła zrzucić kilkanaście, zbędnych jej zdaniem, kilogramów. Najpierw do mediów dotarły informacje o tym, że gwiazda zatrudniła osobistego trenera, z którym ćwiczy kilka razy w tygodniu. Oprócz tego regularnie chodzi na pilates i pływa. ...

  • środa 21-03-12

    Izrael uchwalił Ustawę Photoshopową!

    Przełom w świecie mody? Izraelski parlament uchwalił ustawę, która może stać się prawdziwym przełomem w świecie mody. Ustawa Photoshopowa, bo o niej mowa, kategorycznie zakazuje pokazywania zbyt chudych modelek w reklamach oraz nakłada obowiązek informowania, że zdjęcie było cyfrowo "odchudzone". Ustawa wprowadza ponadto ...

  • wtorek 20-03-12

    Koniec z puszystą Adele

    Gwiazda przeszła na dietę. Czyżby Adele uległa presji show-biznesu i postanowiła upodobnić się do pozostałych, chudych gwiazd muzyki? Prawdą jest, że piosenkarka przeszła na dietę i planuje zrzucić kilkanaście kilogramów. Gwiazda zatrudniła osobistego trenera, z którym ćwiczy kilka razy w tygodniu. Oprócz tego regularnie chodzi na ...