Sen

Starzenie się skóry a sen – sprawdź, co przyspiesza pojawianie się zmarszczek.

Prawidłowa pozycja spania przynosi wiele korzyści – od poprawy jakości snu aż do zabezpieczenia kręgosłupa i uniknięcia bólu pleców.

Nadmierna senność i ciągłe zmęczenie: objawy, które wysyła Ci Twój organizm.

Skąd się biorą koszmary i co oznaczają?

Nowe badania naukowców wyjaśniają jak pozbyć się koszmarów.

Według naukowców okazuje się, że koszmary senne mogą mieć... pozytywne skutki.

Czarno-białe sny nie muszą budzić niepokoju.

Naukowcy nie mają wątpliwości, że nadchodzące zmiany klimatu zabierają nam coraz więcej godzin snu.

Trycholog Anna Mackojć o konsekwencjach niewłaściwej jakości snu dla włosów.

Kapsuła sypialna? Brzmi jak z filmu science-fiction, ale ta historia ma swój początek w Japonii w 1979 roku, kiedy powstał pierwszy hotel kapsułowy. Teraz na ciekawy pomysł wpadł startup z Kalifornii.

Jaka jest najlepsza pora na sen? Naukowcy przyjrzeli się tej kwestii bardzo uważnie.

Uspokajające melodie. Stwórz playlistę pomocną spokojnie zasnąć.

Piżadma z CBD działa na bezsenność.

Jak zasnąć podczas upałów – sprawdź, co może pomóc.

Jeśli materac, to tylko o prozdrowotnych właściwościach.

Jak spać w upały, żeby się wysypiać.

Sięgnij po nie, kiedy dopadnie Cię mały głód.

Twoje wieczorne rytuały mają ogromny wpływ na to czy schudniesz!