Sen

Dobrze przespana noc to lepszy nastrój, większa koncentracja i więcej energii na cały dzień.

Co zrobić, by lepiej spać? Zadbaj o siebie już od rana, a wieczorem zaśniesz szybko i spokojnie.

To, co zjemy wieczorem, ma ogromny wpływ na jakość snu i poranne samopoczucie. Oto pięć pomysłów na lekkie, a jednocześnie sycące posiłki.

Zielony szum potrafi wyciszyć umysł, ale jak działa i o co w nim chodzi?

Prysznic przed snem: jeśli miewasz problemy z zasypianiem,sprawdź tę relaksująca metodę.

Jak pokonać bezsenność? Praktykuj ten rozluźniający rytuał codziennie, by zasnąć długim i regenerującym snem.

Wy też tak macie?

Podpowiadamy jak zadbać o skórę, aby maksymalnie wykorzystać zbawienny wpływ snu. 

tanie się rannym ptaszkiem wymaga determinacji i dyscypliny, ale korzyści, które to ze sobą niesie, są tego warte.

Czujesz się zmęczona, choć długo spałaś? Oznacza to, że musisz lepiej zadbać o swój sen.

Najlepszy napój na sen: uspokaja i poprawia jakość snu.

Nadmierna senność i ciągłe zmęczenie: objawy, które wysyła Ci Twój organizm.

Co zrobić aby lepiej spać? Zadbaj o sen już w ciągu dnia.

Co pić na bezsenność? Rozwiązanie jest bliżej, niż Ci się wydaje.

Sposób na bezsenność – nigdy nie słuchaj tej porady. Nie przynosi niczego dobrego.

Problemy ze snem są też Twoim problemem? Pomoże stworzenie harmonogramu snu.

Maska na oczy do spania: pomaga w relaksie i dba o wygląd skóry.