Odżywianie

Bezsenność dotyka coraz większą liczbę Polaków i przybiera rozmiary cichej epidemii.

Brak postępu w odchudzaniu może skutecznie zniechęcić do dalszych starań.

Przygotowanie tego zdrowotnego napoju nie wymaga wielu składników ani czasu.

O tym, jakie jedno „magiczne słowo” może odmienić funkcjonowanie naszego organizmu, dowiesz się w rozmowie dr Emmy Kiworkowej z dr Tadeuszem Oleszczukiem w podcaście Dr Emma’s Lab.

Od wieków znany i ceniony w medycynie ludowej, olej z czarnuszki zyskuje coraz większą popularność także w nowoczesnym podejściu do żywienia.

Dietetyczka kliniczna Anna Jedrej ostrzega, że ich regularne spożywanie może przynieść więcej szkód niż pożytku.

Naukowcy zidentyfikowali związek chemiczny, który może odgrywać kluczową rolę w naturalnym zmniejszaniu uczucia głodu.

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie serca, kości, układ trawienny czy funkcje poznawcze, śliwki mogą okazać się idealnym wyborem.

Choć najczęściej mówi się o jego roli w pracy serca, niedobór potasu może objawiać się także na skórze.

Woda imbirowa to napój, który zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoje właściwości zdrowotne i odświeżający smak.

Winowajcą w większości przypadków jest niewłaściwa dieta.

Powszechnie mówi się, że cukier ,,karmi raka". Czy rzeczywiście jest on składnikiem, który przyspiesza rozwój nowotworów?

Wprowadzenie do jadłospisu produktów wspierających regulację poziomu cukru we krwi i ciśnienia tętniczego może poprawić stan zdrowia.

Zdaniem ekspertów, szczególną uwagę warto zwrócić na jeden owoc, który może wspierać funkcjonowanie tego narządu.

Kanapki z wędliną, twarożkiem, serem żółtym czy dżemem to klasyka polskich śniadań.

Claire Cameron, przygotowując się do maratonu, nie przypuszczała, że jej zdrowe nawyki mogą okazać się śmiertelnie niebezpieczne.

Pieczywo to podstawa diety wielu Polaków, ale czy każdy jego rodzaj zasługuje na miejsce na naszym stole?

Walka o szczupłą sylwetkę nie wymaga rezygnacji z ziemniaków, ryżu czy makaronu — przekonują dietetycy.