Czytaj:

Fitness

14-10-2017
  • piątek 13-10-17

    O WOW! Aniołek Victoria's Secret pokazuje, jak dba o sylwetkę!

    Mamy tu cały zestaw ćwiczeń! Tygodnie mody za nami, ale dla modelek wcale nie oznacza to odpoczynku, a raczej przygotowania do następnych pokazów. W gotowości muszą pozostać przede wszystkim aniołki Victoria's Secret, ponieważ za niecałe dwa miesiące w Szanghaju odbędzie się wielki pokaz mody Victoria's Secret. Dla modelki Elsy Hosk ...

  • czwartek 12-10-17

    Wnuczka Millera chce być kolejną polską motywatorką? Po co pokazuje...

    ...takie zdjęcia? Pewnego dnia na Twitterze były premier Leszek Miller pochwalił się zdjęciem swojej wnuczki Moniki Miller. Na początku opinia publiczna przecierała oczy ze zdumienia, ale dziewczyna szybko stała się popularna. Regularnie publikuje zdjęcia na Instagramie, na których chętnie pokazuje swoją wyrzeźbioną sylwetkę. Ale nie tylko. ...

  • czwartek 12-10-17

    Dlaczego warto zacząć (o ile jeszcze tego nie robisz!) tańczyć? (FOTO)

    Te powody na pewno Cię przekonają! Od dłuższego czasu panuje moda na bycie fit. Aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana, a wybór sportów jest naprawdę spory. Jeżeli nie lubicie ćwiczyć na siłowni to może skusicie się na lekcje tańca? My same zastanawiamy się nad podjęciem wyzwania, chociaż czujemy, że nogi mamy lewe! Ale gdy spojrzymy na listę ...

  • środa 04-10-17

    Trener Ariany Grande wyjawia prawdę o największych fit błędach gwiazd!

    Będziecie w szoku! Wiele kobiet szuka rozwiązania na wprowadzenie do życia aktywności fizycznej bez zbędnych wyrzeczeń. Aktywność, dzięki której waga zmniejsza się w cudowny sposób, jest pociągająca, ale katorżniczy wysiłek na siłowni już nie. Trener personalny Ariany Grande postanowił wyjawić tajemnice treningu gwiazd. Przy okazji zwrócił ...

  • niedziela 01-10-17

    50 kg mniej bez ćwiczeń i katorżniczej diety? Ta dziewczyna wie, jak to zrobić!

    Szacunek... Kiedy kilka lat temu Kristina zważyła się u lekarza, waga wskazywała prawie 120 kilogramów. Po nieoczekiwanej śmierci przyjaciela postanowiła zmienić swoje życie. Swoją przygodę zaczęła w 2014 roku. ZOBACZ TEŻ: TA DZIEWCZYNA INSPIRUJE SETKI TYSIĘCY OSÓB! RZUCIŁA TYLKO JEDEN ZŁY NAWYK! To właśnie wtedy odkryła dietę ketogeniczną, ...

  • czwartek 21-09-17

    Ta dziewczyna inspiruje setki tysięcy osób! Rzuciła tylko jeden zły nawyk!

    WOW! Imponujące! Cztery miesiące po urodzeniu trzeciego dziecka Maggie Fierro nie czuła się dobrze we własnej skórze. Przez całe życie towarzyszyła jej aktywność fizyczna, ale kiedy dotarła do wagi 75 kilogramów, jej ciało poporodowe przestało się jej podobać. ZOBACZ TEŻ: BADUM TSS!! METAMORFOZA TEJ DZIEWCZYNY JEST BOSKA, ALE TO, CO MÓWI... ...

  • czwartek 14-09-17

    Kobieta walczyła dwa lata. Dziś waży tyle samo, choć wygląda zupełnie inaczej!

    Nie liczy kalorii, nie jest na diecie i uwielbia słodycze! Czy uwierzysz, jeśli powiemy Ci, że dziewczyna, którą widzisz na tych dwóch zdjęciach, waży tyle samo? Ta niesamowita metamorfoza jest dowodem na to, że w walce ze zbędnymi kilogramami to nie waga ma największe znaczenie! ZOBACZ TEŻ: WOW! TO SIĘ NAZYWA SILNA WOLA I WIELKA METAMORFOZA! ...

  • niedziela 10-09-17

    Jessica schudła 50 kilogramów! To nie ćwiczenia i dieta były kluczem do sukcesu!

    Ta dziewczyna wie, co mówi! Nikt nie zaprzeczy, że zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest łatwe. Jessica Metzger wie, że walka o zdrowie to trudna podróż. Zanim zdecydowała się na metamorfozę, ważyła 130 kilogramów. Dziewczyna stawiła czoła nadwadze i postanowiła motywować innych. ZOBACZ TEŻ: BADUM TSS!! METAMORFOZA TEJ DZIEWCZYNY JEST BOSKA, ...

  • niedziela 10-09-17

    Idealnie wyrzeźbiona pupa bez przysiadów? Ta fitblogerka tego dokonała!

    Jest nadzieja! Trzeba przyznać, że jeśli chodzi o wysiłek fizyczny, przysiady nie są naszymi ulubionymi ćwiczeniami. Osobista trenerka i gwiazda Instagrama Madalin Giorgetta ma podobne odczucia. Pragnęła wyrzeźbić idealną pupę, ale nienawidziła przysiadów. Australijska trenerka zdecydowała, że podejmie wyzwanie wyrzeźbienia pośladków bez ...

  • środa 06-09-17

    Tego można się było spodziewać? Krytycy nie zostawili suchej nitki na Deynn

    Po występie u Wojewódzkiego... Cóż... Niektóre odcinki show Kuby Wojewódzkiego potrafią zapaść w społeczną pamięć na długie miesiące. Wywiady prowadzone z gośćmi, a także sam sposób ich przeprowadzana potrafią czasem skutecznie pogrążyć rozmówców, boleśnie eksponując np. braki wiedzy albo zdenerwowanie... Przekonała się o tym ostatnio Deynn. ...

  • poniedziałek 04-09-17

    Wystarczy pół godziny przeglądania fitstagramów, abyś znienawidziła swoje ciało

    Naukowcy doszli do zatrważających wniosków... Każdego dnia tysiące ludzi na całym świecie przegląda fit inspiracje spływające z mediów społecznościowych. Piękne, starannie zaplanowane zdjęcia wypełniają nasze tablice. Najnowsze badania australijskich naukowców wykazały, że przewijanie Instagrama, zwłaszcza w nocy, nie jest do końca zdrowe. W ...

  • czwartek 31-08-17

    Wielki powrót na siłownię, czyli wielki zoom na legginsy sportowe [PRZEGLĄD]

    Są nie tylko wygodne i funkcjonalne, ale również piękne! Mody na bycie fit ciąg dalszy! Całe szczęście, że czasy, w których na siłownię zakładało się brzydkie znoszone dresy już dawno za nami. Tak, kobiety zdecydowanie wiedzą, że ładne ubrania zdecydowanie podnoszą pewność siebie. A ładne sportowe ubrania dodatkowo motywują nas do działania! ...

  • poniedziałek 28-08-17

    Nie była na diecie i nie chodziła na siłownię... Jak schudła ponad 30 kilogramów?!

    Czy to możliwe? Ogromna metamorfoza Tiffany jest godna podziwu z dwóch powodów. Dziewczyna w niecały rok schudła ponad 30 kilogramów i dokonała tego bez katorżniczej diety oraz męczących treningów. W jednym z wywiadów wyznała, co spowodowało, że narodziła się na nowo. ZOBACZ TEŻ: Fitblogerka wyjawiła, ile trzeba jeść, aby zbudować perfekcyjną ...

  • czwartek 24-08-17

    Badum tss!! Metamorfoza tej dziewczyny jest boska, ale to, co mówi...

    To nie tanie motywacyjne brednie... Gdy usłyszysz tę historię, z pewnością zaczniesz kiwać głową z aprobatą. Kto wie, może nawet usłyszymy nieśmiałe oklaski. Ten post z Instagrama w kilka dni stał się viralem, krążącym po całym świecie. Fitblogerka Lucy pokazała w nim swoją niezwykłą metamorfozę, ale to, co napisała obok dodanego zdjęcia, jest ...

  • wtorek 22-08-17

    Fitblogerka wyjawiła, ile trzeba jeść, aby zbudować perfekcyjną pupę!

    Dałybyście radę? Fitblogerka Marta Mielczarska, kiedyś zmagała się z anoreksją, teraz na swoim Instagramie konsekwentnie dzieli się wskazówkami dotyczącymi diety i ćwiczeń. Możemy śmiało stwierdzić, że cokolwiek robi na siłowni, naprawdę się opłaca! Marta przekazuje swoim fanom jeszcze jedną cenną lekcję. Chce, aby wszyscy zrozumieli, że ...

  • poniedziałek 21-08-17

    Te kobiety inspirują inaczej! Zobacz ich niezwykłe metamorfozy!

    Każda z nich przeżyła koszmar... Poza tym, że media społecznościowe to miejsce, przez które możemy nabawić się kompleksów, to też miejsce, z którego możemy czerpać inspirację. Zmiana stylu życia lub praca nad ciałem, nie zawsze oznacza zrzucanie zbędnych kilogramów. Te kobiety prezentują alternatywne podejście do transformacji ciała. Postanowiły ...

  • niedziela 20-08-17

    Zawstydzająco szczera blogerka pokazuje, jak wygląda prawdziwe bikini body

    Ma rację? Niestety, seksistowskie egzekwowanie określonego wyglądu jest dziś dość popularne. Niezależnie od tego, czy jest to siłownia, czy ulica kobiety na całym świecie wciąż słyszą niepotrzebne komentarze dotyczące ciała. Francuska blogera fitness Louise Aubrey krytykuje te nieuczciwe zasady i pogoń za nieistniejącymi ideałami. Wszystko to w ...

  • sobota 19-08-17

    Intensywnie ćwiczyła, trenowała... Zmarła przez za dużą dawkę białak w diecie

    Nic nie zapowiadało tragedii... Moda na zdrowy tryb życia, treningi, fitness, odpowiednie diety nie zawsze przekłada się na oczekiwane efekty. W przypadku Meegan Hefford decyzja o rozpoczęciu ćwiczeń skończyła się tragicznie... Zacznijmy od początku, czyli od 2014 roku. To właśnie wtedy 25-letnia Australijka postanowiła zacząć pracować nad ...

  • sobota 19-08-17

    Wokół Deynn znowu gorąco... Aferę z feralnym livem skomentowała Ewa Chodakowska

    Jak trenerka zareagowała na tłumaczenie blogerki? Miało być ostro i kontrowersyjnie i było... Jedna z ostatnich relacji na żywo na Instagramowym profilu Deynn skutecznie przyćmiła premierę książki blogerki i jej partnera. Zamiast na publikacji, media skupiły się na tym, co Marita miała do powiedzenia na temat Ewy Chodakowskiej! Przypomnijmy, że ...

  • sobota 12-08-17

    30 sekund, 3 zupełnie różniące się od siebie pozy i BARDZO ważne przesłanie...

    Wpis tej blogerki stał się HITEM! Chyba każda z Was kojarzy niesamowite instagramowe metamorfozy. Ludzie dzielą się nierzadko swoimi niesamowitymi osiągnięciami - pokazują efektu treningów i diet. Zmiany bywają spektakularne... Podobnie jak towarzyszące im czasem manipulacje... ZOBACZ TEŻ: HIT! Poznajcie Ta-ta-towels, czyli.... hamak na duże ...

  • poniedziałek 07-08-17

    Tak, do TEJ niesamowitej metamorfozy potrzebne były tylko... rajstopy (FOTO)

    Daje do myślenia... Na Instagramie aż roi się od zestawień fotek przedstawiających wielkie metamorfozy. Każda z Was zapewne zdążyła się z nimi zetknąć. Schemat najczęściej jest tu podobny - z jednej strony pojawia się zdjęcie, na którym bohater/bohaterka nie mogą pochwalić się niesamowicie wytrenowany ciałem, z drugiej po wielkiej przemianie. ...

  • czwartek 03-08-17

    Przepocona pupa? Anna Lewandowska nie wstydziła się swojej na Instagramie (FOTO)

    "Tak, tak jestem spocona na spodenkach..." Nie wie ten, czym jest porządny trening, komu nigdy nie leciał pot po... pupie. Tak najkrócej można podsumować fotkę, którą ostatnio na swoim instagramowym profilu podzieliła się Anna Lewandowska. Trenerka zostawiła już za sobą czas powolnego powrotu do treningowej rutyny po urodzeniu córeczki Klary. ...

  • środa 02-08-17

    Anna Skura pokazała efekty swojej NIESAMOWITEJ metamorfozy (FOTO)

    Nie uwierzycie, jak BARDZO się zmieniła! Wow, to bez wątpienia jedna z większych metamorfoz, jakie zaszły wśród przedstawicielek polskiej branży blogerek modowych. Mowa o tym, jak bardzo na przestrzeni kilku ostatnich lat zmieniła się Anna Skura. Przypomnijmy, że blogerka od początku prowadzenia swojego bloga, mogła pochwalić się naprawdę ...

  • czwartek 27-07-17

    Ewa Chodakowska: Moje ciało jest efektem mojej pracy! (z wyjątkiem biustu...)

    "Tutaj postarał się ktoś inny" Ewa Chodakowska to prawdziwa chodząca motywacja. Znana trenerka jest prawdziwym guru dla milionów kobiet, ćwiczą z nią już nie tylko Polki, ale również zagraniczne kobiety. Najlepszą reklamą dla Chodakowskiej jest jej własne ciało, którego zazdrości jej wiele z nas... ZOBACZ: TĄ STYLIZACJĄ EWA CHODAKOWSKA ZROBIŁA ...

  • środa 26-07-17

    Khloe Kardashian ZNOWU to robi. Fani grzmią: Dlaczego jesteś tak idealna?!

    Niejedna dziewczyna chciałaby wyglądać jak ona! Droga Khloe Kardashian do idealnego wyglądu była długa i ciężka. Kilka lat temu celebrytka postanowiła całkowicie zmienić swoje życie i utrzeć nosa tym, którzy nazywali ją "grubą siostrą Kim". Khloe praktycznie zamieszkała na siłowni i diametralnie zmieniła sposób odżywiania. Efekty możemy podziwiać ...

  • piątek 07-07-17

    KONKURS! Marzy ci się zestaw treningowy Reebok? Wygraj go z nami! [WYNIKI]

    Dowiedź się, dlaczego #ZeberkaLovesReebok! Letni sezon w pełni, co sprzyja wszystkim formom aktywności fizycznej. Piękna pogoda dodatkowo zachęca do wyjścia z domu, nie wspominając o zakładaniu ubrań odsłaniających odrobinę ciała! Dla fanek dbania o sylwetkę o każdej porze roku mamy coś specjalnego... ZOBACZ TEŻ: Joanna Jędrzejczyk została ...

  • niedziela 25-06-17

    Wybiegaj sobie formę na lato, czyli kilka pomysłów na sportowe stylizacje

    Zobaczcie! Co powiecie na odrobinę sportowych akcentów? Bez względu na porę roku część z Was nie zrezygnuje z treningów. Latem także! Nie pozostaje nic innego, jak wybór idealnej stylizacji... ZOBACZ TEŻ: Jak to jest być kobietą na siłowni Jeśli rozglądałyście się za pomysłami na urozmaicenie swojej sportowej garderoby na najbliższe ...

  • poniedziałek 22-05-17

    Zdjeciem brzucha po cesarce ta blogerka zamnkęła usta wszystkim, którzy...

    ...twierdzili, że to "droga na skróty"! Pamiętacie jeszcze fitmamę Chontel Ducan? Tak, trenerka wyróżniła się w zeszłym roku tym, że do samego końca swojej ciąży intensywnie ćwiczyła. Jej brzuszek do rozwiązania pozostał mikroskopijny, z mocno widocznymi mięśniami. Na ekstremalnie szybki powrót do formy po porodzie fani także nie musieli czekać ...

  • piątek 05-05-17

    Jak zmotywować się do biegania? Kilka rad, które ułatwią Wam wyjście z domu

    Jeżeli Wy również nie chcecie już dłużej bezczynnie patrzeć na innych biegaczy... Mody na bycie fit ciąg dalszy. Czy Ty również masz wrażenie, że nagle WSZYSCY w Twoim otoczeniu zaczęli biegać? Oczywiście nic w tym złego, moda na zdrowie to zawsze moda na plus. Jeżeli nie masz w sobie tyle motywacji, żeby wyjść na zewnątrz i dołączyć do grona ...

  • czwartek 27-04-17

    Ta śliczna fit blogerka przestała się golić. Jej nogi wyglądają jak nogi faceta!

    Dlaczego się tak "zapuściła"? W dobie Instagrama i Pinteresta codziennie wymaga się od nas idealnego wyglądu. Niektóre kobiety nie są w stanie wyjść rano do sklepu po bułki bez pełnego makijażu. Niedopuszczalne jest także niegolenie nóg... Blogerka fitness, Morgan Mikenas, postanowiła zbuntować się przeciwko panującym standardom i... ZOBACZ: ...

  • czwartek 16-03-17

    Popularna fitblogerka: TO jest naturalne, nie ma się czego wstydzić! (FOTO)

    Ma rację i ponownie podbija Instagram... Na fali instagramowej mody na fitness i dbanie o swoje ciało, ogromną popularność zyskały blogerki chętnie prezentujące na łamach portalu swoje sposoby na utrzymanie perfekcyjnej formy. Nie da się ukryć - patrząc na niektóre z ich zdjęć można nabawić się kompleksów... Idealne sylwetki, bez fałdek, ...

  • wtorek 07-03-17

    Dalej wierzycie jeszcze w Instagramowe metamorfozy? Ta blogerka pomoże Wam...

    ...spojrzeć na nie zupełnie inaczej! Temat wielkich instagramowych metamorfoz w ostatnim czasie zyskał na popularności. O ile na początku ich pojawiania się w serwisie użytkowniczki podchodziły do nich raczej bezkrytycznie, zachwycając się niesamowitymi efektami niektórych przemian, o tyle temat ten poruszany jest coraz częściej w zupełnie innym ...

  • sobota 04-03-17

    Blogerka pokazał brzuch po "cesarce"! Jej komentarz do niego jest...

    ...równie mocny i ważny, jak zdjęcie... Blogerka urodowa Ruth Lee miała być kolejną fit mamą szybko powracającą do przedciążowej formy. Nie ukrywa, że w czasie ciąży z zazdrością patrzyła na świeżo upieczone instamamy, które zaledwie kilka tygodni po urodzeniu dziecka mogą cieszyć się idealną figurą. Blogerka także liczyła na to, że i jej będzie ...

  • środa 22-02-17

    Zdjęcie pociażowego brzucha tej fit mamy wywołału burzę (FOTO)

    Nie, nie dlatego, że był płaski... To już kolejna fit mama przeprowadzająca na swoim instagramowym profilu prawdziwą rewolucję. Większość z Was spodziewa się zapewne niesamowitej metamorfozy... Cóż - nie tym razem, choć tempo powrotu Tammy Hembrow do formy po ciąży było zawrotne. Nie jest ono jednak kluczowe... Blogerka postanowiła pokazać ...

  • poniedziałek 30-01-17

    Ta trenerka jednym zdjęciem podniosła samoocenę wszystkich swoich fanek na Insta

    Brawo! Czym jest naturalne piękno? W dobie wszechobecnego Photoshopa i ciągle rosnącego kultu medycyny estetycznej odpowiedź na to pytanie nie jest ani oczywista, ani łatwa. Na pewno nie bez znaczenia dla jej kwestii pozostaje także moda na bycie fit... ZOBACZ TEŻ: Ideałów NIE MA! Te zdjęcia są tego najlepszym dowodem... To właśnie na fali ...

  • poniedziałek 23-01-17

    Alexa Jean Brown miała być kolejną fit mamą bez pociążowego brzuszka, ALE...

    Zobaczcie! Jeśli miałybyśmy przywoływać jeden z trendów królujących w mediach społecznościowych w ostatnich latach, na pewno byłaby to moda na bycie fit mamą. Oczywiście, nie ma nic złego w ćwiczeniu i dbaniu o siebie w trakcie ciąży - jak długo pozwala na to lekarz i nie przybiera to skrajnej formy... A właśnie taka zyskała ogromną popularność na ...

  • niedziela 08-01-17

    Khloe Kardashian schudła i zabiera się za zmienianie innych! [VIDEO]

    Dostała własny program, w którym wystąpi w roli guru fitness. Jeszcze kilka lat temu o Khloe Kardashian mówiło się jako o najgrubszej i najbrzydszej z sióstr. Co prawda do nadwagi było daleko, jednak na tle drobnych Kim i Kourtney, Khloe zawsze wyglądała potężnie. Jakiś czas temu postanowiła całkowicie zmienić swoje życie i zawalczyć o nową figurę....

  • środa 04-01-17

    Sarah Stage pokazuje, jak wyglądają ćwiczenia z jej synkiem [VIDEO]

    Na pewno zna to każda fit-mama! Sarah Stage, znana szerszej publiczności jako ciężarna modelka z sześciopakiem, swoje pięć minut miała w zeszłym roku. Zapoczątkowała modę na bycie fit nawet w ciąży. Mamy wrażenie, że "szał" na Sarę już przeminął, media już nie piszą o niej tak często, jak jeszcze kilka miesięcy temu. ZOBACZ: SARAH STAGE NIE ...

  • sobota 03-12-16

    Agnieszka Szulim nieźle poświęca się dla świetnej figury [VIDEO]

    O której jest już na siłowni? Jeżeli któraś z Was myślała, że idealna figura Agnieszki Szulim wzięła się z niczego, możecie być zdziwione. Celebrytka rozmawiała ostatnio z dziennikarzami agencji informacyjnej Newseria Lifestyle, zdradziła m.in. to, w jaki sposób udaje jej się utrzymać tak zgrabne ciało. ZOBACZ: SZULIM I ROZENEK SPRZEDAJĄ SWOJE ...

  • wtorek 29-11-16

    Bieganie zimą? Poznaj 10 zasad, których należy przestrzegać (FOTO)

    Znacie je wszystkie? Czy Wy również macie wrażenie, że ostatnio wszyscy z Waszego otoczenia zaczęli biegać? Mody na bycie fit i zdrowy styl życia ciąg dalszy! Trzeba przyznać, że moda na zdrowie to chyba najlepsza moda, jaka tylko może być. A czy Wy zaczęłyście już biegać? A może dopiero macie zamiar? ZOBACZ: JAKIE KORZYŚCI PŁYNĄ Z JAZDY ...