Czytaj:

Dieta

14-06-2019
  • czwartek 13-06-19

    Ćwiczysz, a waga wciąż stoi w miejscu?

    Jakie mogą być tego przyczyny? Wylewasz siódme poty na siłowni, a efektów wciąż nie widać? Co robisz źle? Wyróżniłyśmy cztery najczęstsze przyczyny. WIECZORNE NAWYKI, KTÓRE POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ Dokonujesz złych wyborów żywieniowych "Byłam na siłowni, to mogę zjeść pączka. Albo dwa" - myślisz. Niestety, same ćwiczenia nie ...

  • sobota 08-06-19

    Jeszcze niedawno wyglądała tak. Dziś można ją pomylić z Chodakowską

    Teraz to chodzący ideał. Gianna Sciortino przez wiele lat nie rozumiała, dlaczego tak bardzo różni się od swoich koleżanek. Była aktywną i zdrowo odżywiającą się dziewczyną, a mimo to ciągle tyła. Dopiero jako 18-latka trafiła do odpowiedniego lekarza, który zdiagnozował u niej zespół policystycznych jajników. To poważna choroba hormonalna, ...

  • środa 05-06-19

    Internautki odchudzają się suszarką do włosów. To może się źle skończyć

    Lekarze przestrzegają przed idiotyczną modą. Ze wszystkich stron słyszymy, że szczupła sylwetka to absolutna podstawa. Brzuch musi być jak najbardziej płaski, bo w przeciwnym razie wszyscy będą patrzeć na nas z odrazą. Nic więc dziwnego, że niektórzy próbują osiągnąć taki efekt wszelkimi dostępnymi metodami. Także bardzo niekonwencjonalnymi. ...

  • poniedziałek 03-06-19

    Słynne patenty na płaski brzuch, które NIE DZIAŁAJĄ

    Ty też z nich korzystałaś? Sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i wymodelowanie sylwetki nie brakuje. Gorzej jednak z ich skutecznością. Żucie gumy Od dawna panuje przekonanie, że częste żucie gumy pomaga w odchudzaniu, ponieważ zmniejsza uczucie głodu, pomaga kontrolować apetyt na słodycze i eliminuje podjadanie. Skąd ten pomysł? Guma ...

  • niedziela 26-05-19

    Wychudzona sylwetka jest już passe. Dziś celebrytki chcą mieć figurę slim thick

    Właśnie tak wygląda idealne "beach body". Jeszcze do niedawna idealna kobieta charakteryzowała się bardzo szczupłą (by nie powiedzieć “wychudzoną") sylwetką, wąskimi biodrami, obowiązkową przerwą między udami i niewielkimi piersiami. Kobiety o takiej figurze wciąż dominują w branży high fashion i są zatrudniane przez ...

  • piątek 24-05-19

    Chcesz mieć szczupłe nogi? To jedno ćwiczenie wyszczupli je w ekspresowym tempie

    Wystarczy 10 minut dziennie! Nogi to jedna z trudniejszych partii do zrzucenia nadmiaru tkanki tłuszczowej. Kobiety często narzekają na zbyt duże uda, na których tłuszcz uwielbia się odkładać. To 10 minutowe ćwiczenie pięknie wyszczupli i wymodeluje Twoje nogi! Wystarczy, że będziesz systematyczna i konsekwentna, a efekt zobaczysz już po 2 ...

  • czwartek 16-05-19

    W ten banalny sposób sprawdzisz, czy masz nadwagę. Wystarczy kawałek sznurka

    Zapomnij o obliczaniu BMI. Żadna obsesja nie jest dla nas dobra. Ciągłe sprawdzanie wagi i przeliczanie, czy mieścimy się w normie może doprowadzić do poważnych konsekwencji. W tym bardzo groźnych zaburzeń odżywiania, które są plagą w XXI wieku. We wszystkim należy zachować zdrowy umiar, bo obserwować własne ciało mimo wszystko trzeba. W jaki ...

  • poniedziałek 06-05-19

    Fit catering - sprawdzamy, na czym polega to popularne rozwiązanie dietetyczne

    Jak działa i do kogo skierowana jest dieta z dowozem do domu? Z każdym sezonem pojawia się nowa moda. Jednak nie zawsze udaje jej się przetrwać. Jakiś czas temu głośno zrobiło się o zagadnieniu diety pudełkowej. Kto by pomyślał, że tak się ono przyjmie i cały czas będzie zwiększało swój zasięg! Jeszcze jakiś czas temu rozwiązanie kojarzone ...

  • czwartek 02-05-19

    "Każda puszysta dziewczyna powinna tego spróbować". Ta rada wywołała skandal

    Podobno folia spożywcza to idealny sposób na spłaszczenie brzucha. Nie ma zupełnie nic dziwnego w tym, że czasami chcemy wyglądać szczuplej, niż jesteśmy w rzeczywistości. Od tego jest np. bielizna modelująca, która skutecznie spłaszcza brzuch i pomaga nam odzyskać pożądane proporcje ciała. Skoro istnieją tego typu rozwiązania, to wręcz należy z ...

  • poniedziałek 22-04-19

    Jak schudnąć z brzucha?

    Otyłość brzuszna to nie tylko defekt estetyczny, ale również poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Jak sobie poradzić z nadmiarem tkanki tłuszczowej? Nadchodzą ciepłe miesiące i znów będziemy mogli przekonać się, jakim poważnym problemem społecznym staje się nadwaga i otyłość. Lekkie kreacje odkryją bowiem brzuchy Polaków, które niestety ...

  • sobota 13-04-19

    "Twarz lalki, ciało potwora". Jej sylwetka zupełnie nie pasuje do pięknej buzi

    Jednym imponuje, a innych przeraża. Azjatki słyną ze swojej delikatnej urody. Zawsze wyglądają idealnie i nigdy się nie starzeją. Są szczupłe, mają lśniące włosy i nieskazitelną cerę. Ten opis pasuje do naszej bohaterki tylko częściowo. Trudno bowiem uznać ją za kobietę o drobnej figurze. ZOBACZ TEŻ: DLACZEGO INSTAGRAM JEST PEŁEN KLONÓW? Jhi ...

  • poniedziałek 01-04-19

    Dziewczyna w rozmiarze większym niż 36 nie ma u niego szans. Zdradził, dlaczego

    Od razu skreśla większe adoratorki. Często pocieszamy mężczyzn, wmawiając im, że rozmiar tak naprawdę nie ma żadnego znaczenia. Zdajemy sobie sprawę, jak bardzo są na tym punkcie zakompleksieni. Niestety, działa to tylko w jedną stronę, a szczere wyznania tych facetów są na to najlepszym dowodem. Oni mówią wprost - kobieta może być czuła, ...

  • poniedziałek 11-03-19

    Ta przyprawa ma genialny wpływ na skórę. Zobacz, jak dużo powinnaś jej jeść!

    Podziękujesz nam potem! W ostatnich latach oczy (i żołądki) całego świata skupiały się na zielonej herbacie w proszku zwanej matchą. Media rozpływały się nad cudownymi właściwościami japońskiego wynalazku, a konsumenci potwierdzali jej skuteczność i chętnie zmieniali zwykłą kawę na matchę, dodając ją też do różnych potraw. Wygląda jednak na to, że ...

  • czwartek 31-01-19

    Rihanna chudnie w oczach i rezygnuje z doczepów. Fani martwią się o jej zdrowie!

    Wygląda niezdrowo? Większości z nas zdarza się zapomnieć o tym, że kiedy Rihanna zaczynała swoją międzynarodową karierę, zupełnie nie przypominała dzisiejszej Riri. Niektórzy spekulowali, że jej ówcześni spece od wizerunku promowali ją jako “grzeczniejszą Beyonce", ubierając ją w słodkie i dziewczęce kreacje. Barbadoska z czasem jednak ...

  • wtorek 22-01-19

    Jessica Mercedes w formie! Schudła i zdradziła, w jaki sposób to osiągnęła

    Szukasz motywacji? Tu ją znajdziesz. Blogerka modowa Jessica Mercedes nigdy nie miała się czego wstydzić, jeśli chodzi o ciało. Choć należy do osób szczupłych, od jakiegoś czasu przykłada do swojego wyglądu większą uwagę. I wysiłek, który włożyła w wygląd swojej sylwetki naprawdę się opłacił. W relacji na Instagramie opowiedziała co nieco o swojej ...

  • czwartek 13-09-18

    Blogerka ujawnia prawdę o instagramowej rzeczywistości. Zobacz jej zdjęcia

    W końcu! Blogerka z Sydney, Lyndi Cohen postanowiła ujawnić prawdę na temat instagramowych zdjęć. Na jej profilu nie znajdziemy wyretuszowanych fotografii, a prawdziwe zdjęcia jej figury. Kobieta prowadzi bloga i zajmuje się tematyką zdrowego żywienia, dlatego też na jej koncie pełno jest zdjęć z apetycznymi daniami, które przeplatają się z ...

  • sobota 07-04-18

    Pizza z brokatem HITEM Instagrama. Zjadłybyście coś takiego?!

    Przesada? Myślałyście, że pizza Hawajska to przesada? Ktoś najwyraźniej lubi patrzeć, jak świat płonie i stworzył kolejne "kulinarne cudo", które narusza świętość, jaką jest to doskonałe włoskie danie. ZOBACZ TEŻ: TAK SIĘ NOSI BROKAT W 2018 ROKU! (FOTO) Chodzi o pizzę z... brokatem. I zanim wpadniemy w panikę, że to przecież ...

  • piątek 23-03-18

    Weganizm niebezpieczny dla włosów? Fryzjer gwiazd ujawnia prawdę!

    Ma rację? Weganizm jest coraz bardziej popularny. Jedni wybierają tę dietę ze względu na panujący trend, inni uważają, że jest lepsza dla zdrowia, a człowiek nie potrzebuje mięsa, nabiału czy mleka do prawidłowego funkcjonowania. Jednak coraz więcej wegan skarży się na złą kondycję swoich włosów. Czy ma to związek z ich dietą? Edward James, ...

  • poniedziałek 26-02-18

    Nie uwierzysz, co uwielbia jeść Selena Gomez! Oto jej sposób na piękną figurę!

    To nie może być prawda! Super utalentowana Selena Gomez wielokrotnie podkreślała, że czuje się komfortowo we własnej skórze, niezależnie od tego, jaki rozmiar ma jej ciało. 25-letnia gwiazda zachęca innych do myślenia o sobie w pozytywny sposób. Niedawno wyjawiła szczegóły swojej codziennej diety. Okazuje się, że uwielbia sobie pobłażać, ale w tym ...

  • piątek 23-02-18

    Demi Lovato rzuciła odchudzanie. Na Instagramie pochwaliła się efektami!

    Zdjęcie natychmiast zostało usunięte z profilu piosenkarki. Demi Lovato przez lata zmagała się z problemami psychicznymi, uzależnieniem od kokainy oraz zaburzeniami odżywiania. W ubiegłym miesiącu oznajmiła całemu światu, że z dumą rzuca odchudzanie. Kilka dni temu postanowiła pochwalić się efektami porzucenia diety. 20 lutego opublikowała ...

  • piątek 26-01-18

    Małgorzata Rozenek pokazała brzuch na Insta. Fani są zachwyceni jej formą!

    Zgadzacie się? W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie. Wiedzą o tym wszyscy, ale tylko nieliczni podejmują pracę nad kondycją i własną sylwetką. Jedną z osób, które w 2018 roku postawiły na siłownię, jest Małgorzata Rozenek. Choć jej figura od lat wzbudza zachwyt opinii publicznej, dopiero od niedawna publikuje w mediach ...

  • czwartek 12-10-17

    Wnuczka Millera chce być kolejną polską motywatorką? Po co pokazuje...

    ...takie zdjęcia? Pewnego dnia na Twitterze były premier Leszek Miller pochwalił się zdjęciem swojej wnuczki Moniki Miller. Na początku opinia publiczna przecierała oczy ze zdumienia, ale dziewczyna szybko stała się popularna. Regularnie publikuje zdjęcia na Instagramie, na których chętnie pokazuje swoją wyrzeźbioną sylwetkę. Ale nie tylko. ...

  • środa 04-10-17

    Trener Ariany Grande wyjawia prawdę o największych fit błędach gwiazd!

    Będziecie w szoku! Wiele kobiet szuka rozwiązania na wprowadzenie do życia aktywności fizycznej bez zbędnych wyrzeczeń. Aktywność, dzięki której waga zmniejsza się w cudowny sposób, jest pociągająca, ale katorżniczy wysiłek na siłowni już nie. Trener personalny Ariany Grande postanowił wyjawić tajemnice treningu gwiazd. Przy okazji zwrócił ...

  • niedziela 01-10-17

    50 kg mniej bez ćwiczeń i katorżniczej diety? Ta dziewczyna wie, jak to zrobić!

    Szacunek... Kiedy kilka lat temu Kristina zważyła się u lekarza, waga wskazywała prawie 120 kilogramów. Po nieoczekiwanej śmierci przyjaciela postanowiła zmienić swoje życie. Swoją przygodę zaczęła w 2014 roku. ZOBACZ TEŻ: TA DZIEWCZYNA INSPIRUJE SETKI TYSIĘCY OSÓB! RZUCIŁA TYLKO JEDEN ZŁY NAWYK! To właśnie wtedy odkryła dietę ketogeniczną, ...

  • czwartek 21-09-17

    Ta dziewczyna inspiruje setki tysięcy osób! Rzuciła tylko jeden zły nawyk!

    WOW! Imponujące! Cztery miesiące po urodzeniu trzeciego dziecka Maggie Fierro nie czuła się dobrze we własnej skórze. Przez całe życie towarzyszyła jej aktywność fizyczna, ale kiedy dotarła do wagi 75 kilogramów, jej ciało poporodowe przestało się jej podobać. ZOBACZ TEŻ: BADUM TSS!! METAMORFOZA TEJ DZIEWCZYNY JEST BOSKA, ALE TO, CO MÓWI... ...

  • czwartek 14-09-17

    Kobieta walczyła dwa lata. Dziś waży tyle samo, choć wygląda zupełnie inaczej!

    Nie liczy kalorii, nie jest na diecie i uwielbia słodycze! Czy uwierzysz, jeśli powiemy Ci, że dziewczyna, którą widzisz na tych dwóch zdjęciach, waży tyle samo? Ta niesamowita metamorfoza jest dowodem na to, że w walce ze zbędnymi kilogramami to nie waga ma największe znaczenie! ZOBACZ TEŻ: WOW! TO SIĘ NAZYWA SILNA WOLA I WIELKA METAMORFOZA! ...

  • niedziela 10-09-17

    Jessica schudła 50 kilogramów! To nie ćwiczenia i dieta były kluczem do sukcesu!

    Ta dziewczyna wie, co mówi! Nikt nie zaprzeczy, że zrzucanie zbędnych kilogramów nie jest łatwe. Jessica Metzger wie, że walka o zdrowie to trudna podróż. Zanim zdecydowała się na metamorfozę, ważyła 130 kilogramów. Dziewczyna stawiła czoła nadwadze i postanowiła motywować innych. ZOBACZ TEŻ: BADUM TSS!! METAMORFOZA TEJ DZIEWCZYNY JEST BOSKA, ...

  • niedziela 10-09-17

    Idealnie wyrzeźbiona pupa bez przysiadów? Ta fitblogerka tego dokonała!

    Jest nadzieja! Trzeba przyznać, że jeśli chodzi o wysiłek fizyczny, przysiady nie są naszymi ulubionymi ćwiczeniami. Osobista trenerka i gwiazda Instagrama Madalin Giorgetta ma podobne odczucia. Pragnęła wyrzeźbić idealną pupę, ale nienawidziła przysiadów. Australijska trenerka zdecydowała, że podejmie wyzwanie wyrzeźbienia pośladków bez ...

  • poniedziałek 04-09-17

    Wystarczy pół godziny przeglądania fitstagramów, abyś znienawidziła swoje ciało

    Naukowcy doszli do zatrważających wniosków... Każdego dnia tysiące ludzi na całym świecie przegląda fit inspiracje spływające z mediów społecznościowych. Piękne, starannie zaplanowane zdjęcia wypełniają nasze tablice. Najnowsze badania australijskich naukowców wykazały, że przewijanie Instagrama, zwłaszcza w nocy, nie jest do końca zdrowe. W ...

  • poniedziałek 28-08-17

    Nie była na diecie i nie chodziła na siłownię... Jak schudła ponad 30 kilogramów?!

    Czy to możliwe? Ogromna metamorfoza Tiffany jest godna podziwu z dwóch powodów. Dziewczyna w niecały rok schudła ponad 30 kilogramów i dokonała tego bez katorżniczej diety oraz męczących treningów. W jednym z wywiadów wyznała, co spowodowało, że narodziła się na nowo. ZOBACZ TEŻ: Fitblogerka wyjawiła, ile trzeba jeść, aby zbudować perfekcyjną ...

  • czwartek 24-08-17

    Badum tss!! Metamorfoza tej dziewczyny jest boska, ale to, co mówi...

    To nie tanie motywacyjne brednie... Gdy usłyszysz tę historię, z pewnością zaczniesz kiwać głową z aprobatą. Kto wie, może nawet usłyszymy nieśmiałe oklaski. Ten post z Instagrama w kilka dni stał się viralem, krążącym po całym świecie. Fitblogerka Lucy pokazała w nim swoją niezwykłą metamorfozę, ale to, co napisała obok dodanego zdjęcia, jest ...

  • wtorek 22-08-17

    Fitblogerka wyjawiła, ile trzeba jeść, aby zbudować perfekcyjną pupę!

    Dałybyście radę? Fitblogerka Marta Mielczarska, kiedyś zmagała się z anoreksją, teraz na swoim Instagramie konsekwentnie dzieli się wskazówkami dotyczącymi diety i ćwiczeń. Możemy śmiało stwierdzić, że cokolwiek robi na siłowni, naprawdę się opłaca! Marta przekazuje swoim fanom jeszcze jedną cenną lekcję. Chce, aby wszyscy zrozumieli, że ...

  • poniedziałek 08-05-17

    Czy poniedziałek to aby na pewno najlepszy dzień na rozpoczęcie diety?

    Okazuje się, że... niekoniecznie! Do wakacji i sezonu bikini pozostały już tylko niecałe dwa miesiące. A że już jutro poniedziałek... Może warto byłoby zabrać się za dietę? W końcu ten dzień zazwyczaj i tak jest dla nas mordęgą... Ale czy na pewno pierwszy dzień tygodnia to dobry moment na rozpoczynanie diety? Okazuje się, że niekoniecznie... ...

  • wtorek 12-04-16

    Jak się odchudzać, żeby nie dopadł nas efekt jo-jo? [VIDEO]

    Większość diet zbyt niskokaloryczna i niedopasowana do preferencji smakowych. Diety to temat bardzo ponadczasowy. Podobnie jak kolejne nieudane próby zrzucenia zbędnych kilogramów... Za porażką stoi zazwyczaj nieodpowiednio dopasowana dieta, którą szybko porzucamy i w efekcie - przybieramy na wadze. Na temat odchudzania z dietetykiem klinicznym, ...

  • wtorek 22-12-15

    Dietetyk: W święta ograniczmy ilość, nie jakość [VIDEO]

    "Święta mają pozostać świętami i jeden kawałek ciasta absolutnie nie zaprzepaści naszych wyników." Z pewnością wiele z Was kojarzy świąteczny czas z przejedzeniem. Stół uginający się pod przysmakami, które mamy okazję jeść tylko w święta... Dziennikarze agencji informacyjnej Newseria Lifestyle rozmawiali ostatnio z dietetykiem, Agnieszka Bzikowska,...

  • czwartek 12-11-15

    Dominika Gwit opowiada, dlaczego znowu przytyła po diecie

    Najpierw schudła 48 kilo. Teraz znowu walczy sama ze sobą. Schudła 48 kilogramów i zrobiło się o niej bardzo głośno. Dominika Gwit zaczęła opowiadać o sekretach swojego jakże skutecznego odchudzania. Nie każdemu podobała się jej metamorfoza, a końcu i sama Dominika przestała czuć się dobrze w swoim ciele. - Przyszedł moment, już na samym ...

  • sobota 04-10-14

    Amerykanie są oburzeni nową reklamą Subway

    Bo szkaluje panie z nadwagą? Czyżby? Reklama sieci barów kanapkowych, Subway, przedstawia scenę w porze lunchu. Kobieta patrzy na kolegów jedzących burgery i dziwi się ich wyborowi. Co prawda lato się skończyło, ale trzeba "pozostać w formie", by dobrze prezentować się w kostiumie na Halloween. Czy to oburzające? Cosmopolitan twierdzi, że ...

  • czwartek 31-07-14

    12 sposobów na to, by zrzucić 2 kilo w tydzień

    Zrzucisz głównie wodę, ale zdecydowanie wysmuklisz całe ciało. O tym, jak schudnąć w tydzień, pisaliśmy parę dni temu. Wciąż jednak w mediach przewija się temat szybkiego odchudzania, bo te z nas, które przespały zimę i wiosnę, chcą ekspresowo wysmuklić ciało przed pokazaniem się w stroju kąpielowym. Harper's Bazaar właśnie opublikował 14 ...

  • wtorek 29-07-14

    Jak schudnąć w tydzień?

    Rozwiewamy wszelkie wątpliwości. Znasz to? Lekka panika, bo niebawem ważne wydarzenie i chcesz się prezentować jak najlepiej. Chciałabyś zrzucić kilka kilo, więc decydujesz się na drastyczną dietę, którą przerywasz po dwóch dniach, bo po prostu fizycznie nie jesteś w stanie jej wytrzymać. Efekt? Wcale nie chudniesz, rośnie za to poziom Twojej ...

  • środa 11-06-14

    Najzdrowsza żywność - lista top produktów

    Ciekawe, czy będziecie zdziwione, co znalazło się na pierwszym miejscu! Nawet małe dzieci wiedzą, że zielone warzywa i owoce cytrusowe są dla nas bardzo zdrowe. Ale czy zdajemy sobie sprawę, które z nich mają najwięcej witamin i wartości odżywczych? Jennifer Di Noia, profesor socjologii z William Paterson University, przeprowadziła badania, ...