Zeberka
add-to-favourite

Aktywność Fizyczna

39 wyników
Ile minut tygodniowo trzeba ćwiczyć, by schudnąć?
Aktywność Fizyczna ćwiczenia Fizyczne Jak Schudnąć

Ile minut tygodniowo trzeba ćwiczyć, by schudnąć?

Obliczyli to naukowcy z Imperial College London.
Ile kalorii spalasz podczas swojego treningu?
Aktywność Fizyczna Jak Spalić Kalorie Kalorie

Ile kalorii spalasz podczas swojego treningu?

Bieganie, pływanie, fitness… sprawdź!
Prognozy najważniejszych trendów fitness na 2025 rok
Akcesoria Sportowe Aktywność Fizyczna

Prognozy najważniejszych trendów fitness na 2025 rok

Aktywność fizyczna wciąż będzie bardzo ważna w codziennym życiu.
Ile kalorii spalisz podczas 30-minutowego domowego treningu?
Aktywność Fizyczna Jak Spalić Kalorie Odchudzanie Trening

Ile kalorii spalisz podczas 30-minutowego domowego treningu?

Sprawdź!
Tyle minut dziennie należy ćwiczyć, aby zobaczyć efekty
Aktywność Fizyczna Jak Schudnąć Sport

Tyle minut dziennie należy ćwiczyć, aby zobaczyć efekty

Analizujemy różne rodzaje aktywności.
Zrób codziennie 15 minut przerwy od pracy biurowej. Efekt cię zaskoczy
Aktywność Fizyczna Redukcja Stresu Zdrowie Psychiczne

Zrób codziennie 15 minut przerwy od pracy biurowej. Efekt cię zaskoczy

Badania wykazały, że nieustanna praca przy biurku jest zagrożeniem dla zdrowia psychicznego.
Tyle kroków dziennie warto robić, aby być w dobrej formie. 10 tys. to mit
Aktywność Fizyczna Jak Spalić Kalorie

Tyle kroków dziennie warto robić, aby być w dobrej formie. 10 tys. to mit

Warto jednak pamiętać, że nie chodzi tylko o liczbę kroków, ale także o ich intensywność.
Rozciągnij swoje ciało. 4 wskazówki, jak zrobić to skutecznie
Aktywność Fizyczna Rozciąganie Zdrowy Styl życia

Rozciągnij swoje ciało. 4 wskazówki, jak zrobić to skutecznie

Regularne rozciąganie przynosi wiele korzyści zdrowotnych, zarówno dla ciała, jak i umysłu.
4 proste nawyki, które zmienią jakość twojego życia
Aktywność Fizyczna Zdrowa Dieta Zdrowy Styl życia

4 proste nawyki, które zmienią jakość twojego życia

Wprowadź je od zaraz.
5 skutecznych ćwiczeń na zgrabne, wymodelowane plecy
Aktywność Fizyczna Plecy Zgrabne Ciało

5 skutecznych ćwiczeń na zgrabne, wymodelowane plecy

Wykonuj je minimum 3 razy w tygodniu dla najlepszych efektów.
7 powodów, dla których warto zapisać się na basen
Aktywność Fizyczna Basen Jak Schudnąć

7 powodów, dla których warto zapisać się na basen

Korzyści z pływania są naprawdę ogromne.
Ile powinnaś spać, aby osiągać lepsze efekty na siłowni?
Aktywność Fizyczna Bezsenność

Ile powinnaś spać, aby osiągać lepsze efekty na siłowni?

Istnieje ogromna zależność między snem, a ćwiczeniami.
Krok po kroku: jak przełamać lęk przed wyjściem z domu?
Aktywność Fizyczna Psychologia

Krok po kroku: jak przełamać lęk przed wyjściem z domu?

Przyjrzyjmy się praktycznym krokom, które pomogą stopniowo odzyskać komfort opuszczania bezpiecznego środowiska domowego.
5 ćwiczeń, które sprawiają nam największą trudność. Pytamy Google, jak je wykonać
Aktywność Fizyczna Sposoby Na Zgrabne Ciało

5 ćwiczeń, które sprawiają nam największą trudność. Pytamy Google, jak je wykonać

Co znalazło się na liście?
Co ćwiczyć w różnych fazach cyklu menstruacyjnego?
Aktywność Fizyczna ćwiczenia Fizyczne Menstruacja

Co ćwiczyć w różnych fazach cyklu menstruacyjnego?

Dostosuj aktywność do konkretnych dni miesiąca.
3 pomysły, jak ćwiczyć za darmo, gdy nie chcesz wydawać pieniędzy na siłownię
Aktywność Fizyczna Jak Schudnąć Sport

3 pomysły, jak ćwiczyć za darmo, gdy nie chcesz wydawać pieniędzy na siłownię

Możesz być aktywna i nie wydawać na to oszczędności.
RAPORT: Jak często i co ćwiczą Polki?
Aktywność Fizyczna Bieganie Sport

RAPORT: Jak często i co ćwiczą Polki?

Ponad połowa kobiet na całym świecie całkowicie rezygnuje z aktywności fizycznej.
Chodzenie na bieżni tyłem to nowy sposób na figurę marzeń
Aktywność Fizyczna Jak Schudnąć Zgrabne Nogi

Chodzenie na bieżni tyłem to nowy sposób na figurę marzeń

Trend podbija TikToka.