Aktywność Fizyczna

Jak taniec wpływa na człowieka? Zaskakujące wiadomości.

Przerwa w treningach. Co zmienia w Twoim ciele?

Miękkie wędrówki: połącz przyjemne z pożytecznym.

Zdrowy styl życia to przepis na długie i szczęśliwe życie bez chorób.

Efekty ćwiczeń po miesiącu: zmieni się więcej, niż myślisz.

Tygodniowy plan treningowy 3 2 8 podzielony jest na trzy główne aktywności fizyczne.

Najlepsza pora na ćwiczenia: jeśli chcesz żyć długo w zdrowiu zapomnij o porannych treningach.

Dzisiaj już nikt nie ma wątpliwości, że uprawianie sportu niesie za sobą wiele korzyści, a jednym z kluczowych elementów są ćwiczenia wydłużające życie.

Efekty biegania, które przełożą się na naszą formę psychiczną oraz sprawność umysłową mogą być zadziwiające.

Jakość życia seksualnego zaczyna się na treningu?

Bieganie zimą może być całkiem przyjemne.

Well-being, choć znany jest już od lat, w ostatnim czasie zyskał w Polsce dużą popularność.

Korzyści z pływania – jest ich naprawdę wiele!

Pielęgnacja skóry po treningu - zwróć uwagę na te czynności.

O tym jak pandemia COVID-19 stała się początkiem innej groźnej pandemii. Pandemia bezruchu i otyłości jest zaczątkiem poważnych konsekwencji.