Aktywność Fizyczna

Sprawdź!

Zdrowy styl życia to przepis na długie i szczęśliwe życie bez chorób.

Dlaczego warto zacząć tańczyć?

„Widać efekty ciężkiej pracy” – piszą internauci. 

Z wiekiem organizm zaczyna naturalnie tracić mięśnie, dlatego dbanie o kondycję staje się kluczowe dla zachowania sprawności fizycznej, masy mięśniowej i siły.

Wprowadź je od zaraz.

Problemy z pamięcią kojarzą się nam z zaburzeniem funkcji poznawczych, tymczasem najnowsze badania wskazują, że pierwsze objawy demencji mogą być związane z nogami.

Wystarczy kilka minut dziennie.

Obliczyli to naukowcy z Imperial College London.

Warto jednak pamiętać, że nie chodzi tylko o liczbę kroków, ale także o ich intensywność.

Analizujemy różne rodzaje aktywności.

To efekt lat ciężkiej pracy i konsekwencji.

Nowe badania naukowe dostarczają ciekawych wniosków na ten temat.

Trenerzy personalni i fizjoterapeuci są w tej kwestii zgodni.

Bieganie, pływanie, fitness… sprawdź!

Aktywność fizyczna wciąż będzie bardzo ważna w codziennym życiu.

Badania wykazały, że nieustanna praca przy biurku jest zagrożeniem dla zdrowia psychicznego.

Regularne rozciąganie przynosi wiele korzyści zdrowotnych, zarówno dla ciała, jak i umysłu.