Cienie pod oczami to problem, który dotyka wiele z nas. W ciągu dnia, nasza skóra oczu może ujawnić zmęczenie, stres lub brak snu. Nie martw się, wiele z nas boryka się z tym problemem. Istnieje wiele skutecznych sposobów na radzenie sobie z cieniami pod oczami. Poniżej kilka skutecznych metod.

Sposoby na cienie pod oczami

Kokosowa maść na cienie pod oczami. Działa cuda!

Odstaw telefon

Jeżeli jesteś uzależniona od przeglądania mediów społecznościowych istnieje duże prawdopodobieństwo, że borykasz się również z cieniami pod oczami. Wystawiając się na światło niebieskie, ograniczając aktywność ruchową, niszczysz swoją skórę.

Sen

 

Najważniejszym krokiem do zwalczania cieni pod oczami jest zapewnienie sobie snu. Brzmi banalnie? Owszem, ale nie wszyscy wiedzą, jak wygląda prawidłowa higiena snu. Kładź się spać o regularnych porach, nie przesypiaj się i nie odbieraj sobie tak ważnej rzeczy, jaką jest sen. Jego brak może powodować obrzęki i zasinienie skóry pod oczami.

Im mniej snu, tym większy głód. Dietetyczka zdradza, co jest kluczowym czynnikiem odchudzania

Dieta

Niestety z cieniami pod oczami należy walczyć kompleksowo i holistyczne. Dieta odgrywa kluczową rolę w kondycji skóry. Spożywaj zdrowe posiłki bogate w witaminy i minerały. Zwłaszcza te, które zawierają antyoksydanty. Będą nimi witaminy C i E, czyli warzywa liściaste, orzechy, owoce i ryby.

Nawadnianie

Pij wystarczającą ilość wody każdego dnia. Brak nawodnienia może wpłynąć na poziom nawilżenia skóry.

Kompresy na oczy

Chłodne kompresy na oczy mogą pomóc w redukcji opuchlizny i cieni.

Jeśli jednak cienie pod oczami nieskutecznie reagują na domowe kroki, warto skonsultować się z dermatologiem. Lekarz zasugeruje zaawansowane zabiegi lub terapie.