Najbardziej niedoceniona część ciała? Stopy! Niezależnie od tego, czy spędzasz całe dnie biegając po mieście przy przez kilkanaście godzin dziennie siedzisz w pracy w butach na wysokim obcasie – prawdopodobnie rzadko zdarza się, abyś doceniła to, ile pracy wykonują Twoje stopy. Ale jest prosty i bardzo przyjemny sposób, żeby to zmienić. Moczenie nóg z mieszance z solą Espom to idealny sposób na szybką regenerację i relaks po długim i męczącym dniu. Sprawdź, jak przygotować kąpiel do stóp w zaledwie kilka minut.

Jeden genialny trik, który poprawi działanie maseczek w płachcie

Kąpiel dla stóp – korzyści

Gorąca kąpiel pomaga ukoić mięśnie, nawilżyć skórę i złagodzić bóle spowodowane godzinami stania lub chodzenia w niewygodnych butach. Ponadto moczenie stóp w soli Epsom pomaga zmniejszyć obrzęk i działa odświeżająco oraz antybakteryjnie.

Dodaj sól Epsom do kąpieli, a otrzymasz dobroczynny środek na ból i stany zapalne. Magnez rozluźnia mięśnie, a ciepła woda rozszerza naczynia krwionośne pobudzając krążenie. Sól Epsom nie tylko pomaga rozluźnić mięśnie, ale także uspokaja umysł i łagodzi stres.

Kąpiel dla stóp – jak ją przygotować?

Oczywiście gwiazdą przepisu na relaksującą kąpiel dla stóp jest sól Epsom, ale bez problemu można dodawać inne oczyszczające i relaksujące składniki, aby działanie kąpieli była bardziej korzystne dla zdrowia i lepszego samopoczucia.

Rumianek

Rumianek to relaksujący środek roślinny, który pomaga zmniejszyć obrzęki i stany zapalne. Wykazuje również działanie antybakteryjne, a to z kolei pomaga utrzymać stopy w czystości i zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków.

Glinka bentonitowa

Działa jak gąbka, która oczyszcza skórę z toksyn. Zawiera również korzystne minerały, które mogą pomóc w odżywieniu skóry.

Olejki eteryczne

Oprócz ich niesamowitych korzyści związanych z aromaterapią, olejki eteryczne mogą pomóc pozbyć się bakterii, rozluźnić mięśnie i zmiękczyć szorstką skórę. Możesz użyć olejku z drzewa sandałowego, lawendowego, tymiankowego albo cynamonowego.

Składniki i proporcje:

  • Szklanka soli Epsom
  • ¼ szklanki glinki bentonitowej
  • ¼ szklanki suszonego rumianku
  • ¼ szklanki sody oczyszczonej
  • 5-10 kropli wybranego olejku eterycznego

Połącz ze sobą wszystkie składniki i dokładnie je wymieszaj. Napełnij miskę ciepłą wodą i dodaj mieszankę. Zrelaksuj się i  mocz stopy przez 30 do 60 minut.