Matowa i zmęczona skóra pozbawiona blasku – znasz te problemy? Przyczyny pogorszenia się jej wyglądu nie zawsze leżą w nieodpowiednio dobranej pielęgnacji. Wiele z codziennych nawyków również może przyczyniać się do tego, że cera zaczyna tracić elastyczność, staje się ziemista, a zmarszczki są bardziej widoczne. Co najbardziej szkodzi cerze? Oto nasze główne grzechy codzienności.

Dieta SIRT, z której korzysta Adele wciąż zyskuje na popularności. Co ją wyróżnia? Mamy przykładowe menu!

Co najbardziej szkodzi cerze?

Dym tytoniowy

Palenie papierosów powoduje przedwczesne starzenie się skóry. Wolne rodniki niszczą naturalną barierę skóry powodując jej wysuszenie. Oprócz tego fibroblasty, czyli komórki tkanki łącznej, które występują w skórze właściwej, pod wpływem działania dymu tytoniowego, produkują zmniejszone ilości kolagenu. Co przekłada się bezpośrednio na jędrność i elastyczność skóry. Palenie przyczynia się również do mniejszego poziomu witaminy C w skórze.

Palenie spowalnia wewnętrzne procesy naprawcze w skórze. Jeśli chcesz poprawić wygląd cery, używaj produktów zawierających środki rozszerzające naczynia krwionośne, aby stymulować przepływ krwi. Produkty ze składnikami takimi jak żeń-szeń, mięta pieprzowa i rozmaryn mogą zadziałać korzystne i pobudzić krążenie, aby skóra wyglądała promiennie.

Stosowanie peelingów i delikatne masowanie skóry okrężnymi ruchami skuteczne usuwa suche komórki skóry i pomaga odsłonić świeżą, czystą skórę. Możesz także wykonać masaż gua sha, aby poprawić krążenie.

Niezdrowa dieta

Badania wykazały, że pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym mogą wyzwalać stany zapalne skóry, tj. trądzik. A jeśli borykasz się z obrzękami twarzy i oczu, unikaj pokarmów bogatych w sól. Szczególnie na noc, ponieważ mogą one sprzyjać zatrzymywaniu wody. Warto także postawić na  pokarmy zawierające przeciwutleniacze, takie jak awokado, jagody, szpinak, winogrona. Przeciwutleniacze spowalniania procesy starzenia, ponieważ zwalczają wolne rodniki w organizmie, które mogą uszkadzać komórki skóry.

Jeśli chcesz poprawić wygląd swojej skóry i spowolnić starzenie się od wewnątrz, pamiętaj o witaminie C. Najlepszymi pokarmami, które zapewnią Ci codzienną dawkę tej witaminy, są liściaste warzywa, brokuły, jarmuż, słodkie ziemniaki, czerwona papryka, truskawki , pomarańcze, pomidory i grejpfrut.

Alkohol

Spożywany w większych ilościach pozbawia skórę cennego nawilżenia oraz przeciwutleniaczy, a także rozszerza naczynia krwionośne powodując zaczerwienienia i obrzęki.

Aby odwrócić skutki alkoholu kolejnego dnia – nawadniaj swoją skórę, pijąc wodę przez cały dzień. Dodaj owoce, aby zwiększyć ilość przeciwutleniaczy. Użyj też składników nawilżających zawartych w kremie, aby przywrócić wodę do spragnionych komórek skóry.

kolagenowa formuła Reme
1

Kolagenowa Formuła

Reme

69.99 zł

Kup teraz
peeling do twarzy Only Bio
2

Peeling enzymatyczny do twarzy

OnlyBio

17,49 zł

Kup teraz
serum z witaminą C
3

Rozświetlająca emulsja do twarzy z witaminą C

Cliv

139,99 zł

Kup teraz