Każda kobieta powinna dbać o swoje zdrowie intymne. Niestety wiele z nas często to bagatelizuje, spychając je na dalszy plan. Może się to wiązać z wieloma przykrymi konsekwencjami jak bolesne infekcje i podrażnienia. By ich uniknąć, warto przyjrzeć się nie tylko naszej codziennej pielęgnacji stref intymnych, ale także diecie… Oto produkty, które powinny znaleźć się w twoim jadłospisie.

6 pytań, które nie zdziwią żadnego ginekologa (Możesz zadać je bez wstydu)

Probiotyki/ jogurty naturalne
Probiotyki dostarczają nam żywych kultur bakterii, które pomagają utrzymać prawidłowy, lekko kwaśny poziom pH w pochwie, a także zwalczać infekcje bakteryjne i grzybicze.

Woda
Banalne, ale jakże skuteczne. Wypijając dwa litry wody dziennie, unikniemy wystąpienia nieprzyjemnej suchości pochwy, która wiąże się z wielkim bólem i nieprzyjemnym pieczeniem.

Kobiety robią to z ODKURZACZEM, żeby skrócić miesiączkę. Lekarze alarmują

Sok z żurawiny
Sok z żurawiny działa podobnie do probiotyków — niszczy szkodliwe bakterie, a także pomaga utrzymać prawidłowy poziom pH w pochwie. Jest także niezwykle skuteczny w zwalczaniu infekcji dróg moczowych.

Co by było, gdyby mężczyźni też mieli okres? Może wreszcie byłoby… normalnie

Owoce i warzywa
Są podstawowym składnikiem każdej zdrowej diety. Dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, które wspomagają odporność, chroniąc nas przed infekcjami.

Okres się spóźnia? Oto logiczne wytłumaczenia tej sytuacji

Czosnek
Od lat ceniony za niezwykłe działanie lecznicze. Nazywany naturalnym antybiotykiem, wykazuje działanie przeciwgrzybicze i bakteriobójcze, dzięki czemu skutecznie zwalcza infekcje, także stref intymnych.