W dzisiejszym społeczeństwie, w którym praca przed komputerem stanowi znaczący element naszego codziennego życia, pojawiają się coraz to nowe pytania dotyczące zdrowia i bezpieczeństwa. Jednym z takich zagadnień jest ochrona przed światłem niebieskim emitowanym przez ekrany elektroniczne. Czy używanie kremu z filtrem SPF jest naprawdę konieczne podczas pracy przed komputerem, aby chronić skórę przed potencjalnymi szkodliwymi skutkami tego rodzaju światła?

Czy włosy potrzebują filtru SPF? Zadbaj o nie tak samo jak troszczysz się o skórę

Światło niebieskie i jego wpływ na skórę

Światło niebieskie, zwane również światłem HEV (High-Energy Visible), to rodzaj światła widzialnego o krótkich długościach fal, które jest emitowane nie tylko przez ekrany komputerów, ale także przez inne źródła, takie jak słońce czy sztuczne oświetlenie. Istnieją badania sugerujące, że długotrwała ekspozycja na światło niebieskie może wpływać na skórę poprzez zwiększanie produkcji reaktywnych form tlenu (ROS), co może prowadzić do procesów zapalnych oraz przyspieszonego starzenia się skóry.

Kremy z filtrem SPF a światło niebieskie

Tradycyjnie kremy z filtrem SPF (Sun Protection Factor) są znane ze swojej zdolności do ochrony przed promieniowaniem UVB i UVA emitowanym przez słońce. Jednak nie wszystkie kremy z filtrem SPF są skuteczne w ochronie przed światłem niebieskim. Niektóre nowoczesne produkty do ochrony przeciwsłonecznej zawierają dodatkowe składniki, takie jak antyoksydanty czy filtry światła niebieskiego, które mają na celu ochronę przed potencjalnymi szkodami spowodowanymi ekspozycją na ten rodzaj światła.

Czy warto stosować kremy z filtrem SPF podczas pracy przed komputerem?

Decyzja o używaniu kremu z filtrem SPF podczas pracy przed komputerem zależy od kilku czynników. Przede wszystkim, ważne jest zrozumienie, że ekspozycja na światło niebieskie emitowane przez ekrany komputerów jest zwykle znacznie niższa niż ekspozycja na promieniowanie UVB i UVA pochodzące od słońca. Oznacza to, że skóra jest mniej narażona na potencjalne uszkodzenia związaną z ekspozycją na światło niebieskie.

Jednak nie można całkowicie wykluczyć negatywnego wpływu światła niebieskiego na skórę, zwłaszcza w przypadku długotrwałego i częstego korzystania z urządzeń elektronicznych. Warto rozważyć stosowanie kremów z filtrem SPF oznaczonych jako „szerokospektralne”, które oferują ochronę zarówno przed promieniowaniem UV, jak i światłem niebieskim. Dodatkowo, poszukiwanie kremów zawierających antyoksydanty, takie jak witamina C czy witamina E, może wspomóc skórę w radzeniu sobie ze stresem oksydacyjnym spowodowanym ekspozycją na światło niebieskie.

Wniosek jest taki, że choć ekspozycja na światło niebieskie emitowane przez ekrany komputerowe nie jest tak intensywna jak ekspozycja na promieniowanie UV, wciąż warto podjąć pewne środki ostrożności. Używanie kremów z filtrem SPF, które oferują ochronę przed szerokim spektrum promieniowania, oraz zawierających antyoksydanty, może pomóc w minimalizowaniu potencjalnych szkód dla skóry wynikających z długotrwałego korzystania z urządzeń elektronicznych. Warto również pamiętać o innych praktykach, takich jak regularne przerwy od ekranu i odpowiednia higiena skóry, aby utrzymać jej zdrowy wygląd i komfort.