Trener Ariany Grande wyjawia prawdę o największych fit błędach gwiazd!

Wiele kobiet szuka rozwiązania na wprowadzenie do życia aktywności fizycznej bez zbędnych wyrzeczeń. Aktywność, dzięki której waga zmniejsza się w cudowny sposób, jest pociągająca, ale katorżniczy wysiłek na siłowni już nie.

Trener personalny Ariany Grande postanowił wyjawić tajemnice treningu gwiazd. Przy okazji zwrócił uwagę na błędy, które podczas zrzucania zbędnej masy ciała popełniają kobiety z całego świata.

W przeszłości Harley Pasternak pracował między innymi z Rihanną, Megan Fox oraz Katy Perry. Wyjaśnił, że nawet jego podopieczne popełniały błędy, o których zaraz przeczytacie. Pierwszym i najgorszym błędem jest wpadanie w obsesję treningową i chęć osiągnięcia zbyt szybkich efektów.

Ktoś, kto decyduje się na przebiegnięcie maratonu, nie powinien z dnia na dzień zapisywać się na crossfit i przechodzić na dietę wegańską. Jeśli nawet nie złamie cię to fizycznie, wkrótce i tak będziesz miała dość

style="overflow:hidden;">– twierdzi Pasternak.

ZOBACZ TEŻ: ACH! TO DLATEGO ARIANA GRANDE ZAWSZE UPINA WŁOSY W KUCYK (FOTO)

Kolejnym błędem jest zbyt precyzyjne wyznaczanie celu.

Jeśli kobieta za cel ustanawia sobie zrzucenie 20 kilogramów, wciąż o nich myśli. To wyłącznie „uboczny cel”. Twoim prawdziwym celem powinno być postawienie 12 tysięcy kroków każdego dnia. Dzięki temu będziesz traciła na wadze.

style="overflow:hidden;">

Według trenera następną pomyłką jest rekompensowanie niezdrowej diety ćwiczeniami. Twierdzi, że żadna ilość treningów kardio nie może być usprawiedliwieniem dla złych nawyków. Warto zakochać się w gotowaniu i zacząć od prostych, ale zdrowych potraw. Jego najbardziej szokującym postulatem jest prośba o zarzucenie uprawiania hot yogi. Twierdzi, że ćwiczenie w ogrzewanych pomieszczeniach nie ma najmniejszego sensu.