Mycie zębów? Możliwe, że całe życie robiłaś to źle…

Szczoteczka do zębów

Zawsze sprawdzaj jej czystość… Pamiętaj też o jej regularnej wymianie. Powinna ona następować po ok. 2 miesiącach, gdy zauważysz, że włosie zaczyna wyginać się na zewnątrz. Nie jest ono wówczas w stanie prawidłowo doczyszczać…

Mocne dociskanie szczoteczki do zębów

Jest ono całkowicie zbędne. Zdecydowanie zdrowsze jest delikatne szczotkowanie powtórzone kilka razy i dokładnie.

Mycie zębów tuż po jedzeniu

Unikaj go! Zawsze staraj się odczekać chwilę, zanim zdecydujesz się na nie. Mycie od razu po posiłku może uszkadzać szkliwo.

Mycie zębów tuż przed jedzeniem

Jeśli zdarza ci się ono, zrezygnuj z niego. Zapewne nie raz przekonałaś się o tym, że jedzenie i posmak pasty do zębów to nie najlepsze połączenie…

Czas szczotkowania

Pamiętaj, że dobrze nie może on trwać kilkunastu sekund… Jeśli nie jesteś pewna, czy myjesz zęby wystarczająco długo, podziel je na cztery „sektory” i każdemu z nich poświęć 30 sekund.

Pamiętaj o nitce do zębów

Myślisz, że szczotkowanie zębów i płukanie jamy ustnej wystarcza? Jesteś w błędzie! Nigdy nie zapominaj o „nitkowaniu”. Pozwoli ono dokładnie oczyścić przestrzenie miedzy zębami i dzięki temu idealnie wykończyć proces całego mycia.

Zbyt twarda szczoteczka

Jeśli tylko możesz, staraj się wybierać szczoteczki z miękkim włosiem. Są one zdrowsze dla dziąseł i szkliwa – nie spowodują ich uszkodzenia.