Ta kwestia od zawsze dzieliła ludzi na dwie grupy – tych, którzy śpią w skarpetkach oraz tych, którzy nawet nie chcą o tym słyszeć. Jedni nie są w stanie zasnąć dopóki ich stopy nie zostaną otulone miękkim materiałem, a innym nie mieści się w głowie jak w ogóle można zmrużyć oczy mając na sobie skarpetki. 

Na temat spania w skarpetach powstało też wiele mitów odnoszących się do tego, jak ten zwyczaj wpływa na nasze zdrowie. Czy zakładanie skarpetek do snu jest szkodliwe? A może ma korzyści dla naszego organizmu? 

Głos w tej sprawie zabrał doktor Karan Raj, którego filmiki robią prawdziwą furorę na TikToku. Specjalista nie ma co do tego wątpliwości – jeśli do tej pory nie zakładaliście skarpetek do snu, powinniście zacząć jak najszybciej! 

Dorota Szelągowska zareagowała na sensację, którą wywołało jedno z jej zdjęć. „Ludzie, powariowaliście?”

Spać w skarpetkach? Czy jest to zdrowe?

Dr Karan Raj jest chirurgiem z Wielkiej Brytanii, który zebrał olbrzymie grono fanów w mediach społecznościowych. Na Instagramie obserwuje go 68,5 tys. osób, a na TikToku – 2,4 mln. Filmiki zamieszczone przez Raja w tym ostatnim medium zebrały ponad 96 mln polubień. W swoich viralowych nagraniach lekarz w przystępny sposób wyjaśnia przeróżne zagadnienia z zakresu medycyny oraz rozprawia się z wieloma mitami. Ostatnio wytłumaczył internautom jakie korzyści płyną ze spania w skarpetkach, do czego serdecznie zachęcił swoich obserwujących. 

Musicie zacząć spać w skarpetkach – a oto, dlaczego. Spanie w skarpetkach zwiększa krążenie krwi w stopach, co sprawia, że naczynia krwionośne się rozszerzają. Kiedy tak się dzieje organizm jest w stanie o wiele szybciej pozbyć się nadmiaru ciepła. To z kolei pozwala na znacznie szybsze obniżenie temperatury ciała. A niższa temperatura ciała zapewnia optymalny sen. Jeśli więc chcecie spać lepiej, zakrywajcie stopy

– wyjaśniał dr Karan Raj na TikToku.

@dr.karanr

Improve your sock game for sleep #sleep #socks #learnontiktok #schoolwithdrkaran

♬ Steven Universe – L.Dre

Esencja nowoczesności i prostoty w jednym: kurtki puffer, dresowe sukienki i oversizowe swetry, czyli nowa kolekcja Mohito

Ale brytyjski lekarz nie jest jedynym autorytetem ze świata medycyny, który mówi o korzyściach spania w skarpetkach 

Ogrzewanie zimnych stóp powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a to przesyła do mózgu informację, że czas iść spać. Gdy naczynia krwionośne w stopach i dłoniach się rozszerzają, ciepło jest ponownie rozprowadzane po całym ciele, aby przygotować je do snu. Niektóre badania wykazały, że im większy stopień rozszerzenia naczyń krwionośnych w stopach i dłoniach, tym szybciej zapadamy w sen

– wyjaśnia amerykańska organizacja NationalSleep Foundation.

I co wy na to? Będziecie spać w skarpetkach? A może już od dawna macie taki zwyczaj? 

Księżycowe mleko: magiczny napój, który pomoże Ci spokojnie zasnąć