Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie jaki jest przepis na szczęśliwy związek. Miłość to skomplikowane uczucie, a każdy z nas ma różny bagaż doświadczeń. Wiele kwestii decyduje o tym, czy relacja dwoja ludzi przetrwa próbę czasu, a uczucie nadal będzie intensywne. Aby bardziej zaangażować się w budowanie trwałego związku, zapoznaj się z zasadą 1:5.

Ćwiczenie z wydłużonym oddychaniem pomoże w relaksie i przywoła sen

Zasada 1:5 w związku. Na czym dokładnie polega?

Aby zachować satysfakcję ze wspólnego życia ważne jest zaangażowanie, okazywanie troski i zainteresowania. Pomóc w tym może zasada 1:5. Wśród codziennych obowiązków i rutyny, warto znaleźć czas na zadbanie o relację. Zdaniem psychologa Johna Gottmana kluczem do utrzymania szczęśliwego zwiazku partnerskiego jest gromadzenie pozytywnych doświadczeń. Proporcje powinny wyglądać następująco: na każdą kłótnię, spięcie i inne negatywne interakcje, które rodzą się między dwojgiem ludzi potrzeba pięciu sytuacji, które zadziałają jak opatrunek. Mogą to być czułe słowa i gesty, przeprosiny, okazanie zainteresowania i życzliwości. Wszystko to, co wzmacnia więź i uczucie.

Jeden błąd, który popełniamy wszyscy, gdy chcemy szybciej zasnąć. Uwaga – to nigdy nie pomaga

Krytyka, brak szacunku, zaniedbanie potrzeb partnera to tylko kilka rzeczy, które zaburzają stosunek 5 do 1 i mogą poprowadzić związek na drogę rozstania. Jeśli zależy Ci na zachowniu harmonii, szczęściu i miłości pamiętaj o docenieniu swojego partnera, szczerych rozmowach i czułych gestach na co dzień. Pamiętaj, aby jasno i bezpośrednio przekazywać swoje myśli i uczucia. Aby prowadzić zdrowy dialog skup się również na tym, aby wysłuchać opinii i przemyśleń swojego partnera.

Sonda

związek

Zastosujesz zasadę 1:5 w swoim związku?