Nuda przynosi korzyści. Oto, dlaczego jest ważna
Nudzisz się? Nie wiesz, co robić z wolnym czasem? Nic się nie dzieje. Według psychologów nuda ma znaczenia dla naszego zdrowia i jest dobrym kreatorem do działania. Oto 5 korzyści z nicnierobienia.
Czym jest nuda? To nic innego jak stan emocjonalny charakteryzujący się poczuciem wewnętrznej pustki, jednostajnością czy po prostu brakiem chęci do działania.
Według specjalistów wcale nie musi oznaczać czegoś złego dla naszego samopoczucia. Jeżeli tylko mamy możliwość korzystania z takiego stanu rzeczy, to należy tak robić. Nuda pozwala dbać o zdrowie psychiczne, a swobodny przepływ myśli pobudza kreatywność.
5 korzyści, jakie przynosi nuda:
Poprawia zdrowie psychiczne
W dobie totalnej cyfryzacji i wszechobecności mediów można powiedzieć, że nuda jest pożądana. Mózg człowieka jest przeładowany natłokiem informacji z każdej strony. Od komputerów i telewizji po smartfony, z którymi ciężko się rozstać choćby na chwilę. Nuda może być świetnym sposobem na zresetowanie myśli, odstresowanie się i zrobienie sobie odpoczynku od codziennych wiadomości.
Wpływa na kreatywność
Gdy nie mamy nic do robienia, nasze myśli swobodnie wędrują i dzięki temu pobudzamy wyobraźnię. Sama chęć ucieczki przed stanem nudy pobudza kreatywność, która może być później motorem napędowym do kolejnych działań. Obijanie się to również czas, gdzie nasza wyobraźnia — bez zewnętrznych bodźców — może nam pomóc w rozwiązywaniu problemów.
Nuda motywuje do działania
Nie jest tajemnicą, że gdyby nie nuda, nie byłoby wielu odkryć i osiągnięć. Dzięki niej jesteśmy bardziej inteligentni i chętni, by poznawać nowe rzeczy. Nuda wpływa na to, że cały czas jesteśmy otwarci na „coś nowego”. Mówiąc krótko — prowokuje do ciągłego działania.
Pozwala osiągnąć nowe cele
W momencie, gdy nic nie robimy, jesteśmy niezadowoleni z aktualnego stanu rzeczy. To moment, w którym nie realizujemy tego, co chcielibyśmy robić. Dzięki nudzie nabieramy chęci do odkrywania nowych celów, które spełniają nasze oczekiwania.
Uczy samokontroli
Nuda wbrew pozorom może być dobrym momentem na wykształcenie w sobie zdolności do koncentracji i skupienia uwagi. Zdaniem specjalistów radzenie sobie z nudą jest sposobem do nauki samokontroli czy refleksji nad samym sobą.