Zapewne większość z Was nie wyobraża sobie zimy bez ciepłej czapki, kurtki i butów. Czy podobnie jak o zdrowie i dobre samopoczucie w mroźne dni dbacie również o swoją cerę? Mamy nadzieję, że tak, jednak dla pewności przygotowałyśmy garść porad, które pozwolą Waszej skóry przetrwać zimę bez szwanku.

1. Wybieraj kosmetyki z lipidami (cząsteczkami tłuszczu wzmacniającymi nawilżenie i odżywienie skóry, zapewniające jej elastyczność i jędrność), które chronią skórę przed utratą wody i tworzą na jej powierzchni ochronną warstwę.

2. Zrezygnuj z kosmetyków mocno matujących, gdyż podczas mrozu nawet bardzo tłusta cera może niespodziewanie stać się odwodniona i przesuszona.

3. Warto pamiętać również o tym, aby tuż przed wyjściem z domu nie nakładać na twarz substancji nawilżających, które nie tylko nie zabezpieczą nas przez zimnem, ale co gorsza, mogą uszkodzić warstwę ochronną skóry.

4. Kondycji skóry nie sprzyja także zbyt wysoka temperatura. Jeśli masz więc taka możliwość, postaraj się ją obniżyć – zarówno w domu jak i w miejscu pracy. W pomieszczeniu o kilka stopni chłodniejszym nie tylko będziesz czuć się lepiej, ale również wyraźnie poprawi się Twój wygląd.

5. Bardzo ważne jest delikatne i systematyczne złuszczanie. Dzięki niemu przesuszone komórki szybko zostaną zastąpione przez nowe i zdrowe. Unikaj gruboziarnistych peelingów, postaw raczej na delikatne kremowe płyny.

6. Musisz pamiętać, że zimą słońce jest równie niebezpieczne jak latem. Od śniegu odbija się do 80 procent promieni UV, a osłabiona skóra jest szczególnie podatna na ich szkodliwe działanie. Dlatego kosmetyki stosowane w okresie zimowym, oprócz składników odżywczo-ochronnych, powinny także zawierać wysokie filtry przeciwsłoneczne.

7. Noc to doskonała pora na regenerację. Dlatego przed położeniem się do łóżka warto wklepywać w skórę kremy nawilżające, jak i odżywcze. Te pierwsze chronią przed przesuszeniem, ta te drugie ułatwiają naprawę szkód, jakie w ciągu dnia wyrządził mróz. Najlepiej stosować je na zmianę co drugi dzień.

8. A jak dbać o usta i dłonie? Pamiętaj, aby zawsze mieć w torebce pomadkę ochronną. Koniecznie musi posiadać ona filtr UV, a dodatkowo być na tyle tłusta, że pozwoli Twoim ustom zachować wilgoć i jędrność. W przypadku dłoni nawet rękawiczki nie stanowią ochrony przed wysuszeniem. Przed wyjściem koniecznie smarujmy je więc tłustym kremem ochronnym.

9. Koniecznie zadbaj o dietę. Zimą warto jeść przede wszystkim potrawy bogate w tłuszcze, witaminę C (opóźnia proces starzenia się skóry) i witaminę E (chroni przed promieniami UV) oraz witaminę A (redukuje drobne zmarszczki, łagodzi objawy trądziku i odżywia). Tworząc jadłospis, nie zapominaj więc o rybach, jajkach, maśle, serach, produktach zbożowych, marchwi, szpinaku, orzechach, dyni, kapuście oraz brukselce.

10. Pij dużo wody, minimum 1,5 litra dziennie.

Więcej:
Top 10: najlepsze kremy do rąk
Top 10: najlepsze balsamy do ciała