Zeberka
add-to-favourite

Zdrowie

Koronawirus Miesiączka Choroby Dieta Skóra

Najnowsze informacje i porady dotyczące zdrowia. Wywiady z ekspertami, nowe rozwiązania, doświadczenia czytelników, recenzje.

Wypryski potnicowe- czym są i jak im zapobiegać?
Alergia Skórna Wypryski

Wypryski potnicowe- czym są i jak im zapobiegać?

Swędzące pęcherzyki wypełnione płynem, które pojawiają się na dłoniach i stopach, mogą wskazywać na wypryski potnicowe.
Oto dlaczego spanie na prawym boku może być gorsze dla zdrowia
Zdrowy Sen

Oto dlaczego spanie na prawym boku może być gorsze dla zdrowia

Spanie na lewym boku może pomóc w lepszym trawieniu. Układ trawienny, w tym żołądek i jelita, znajduje się po lewej stronie ciała.
Jak wspierać partnera z niskim poczuciem własnej wartości?
Psychologia Samoocena

Jak wspierać partnera z niskim poczuciem własnej wartości?

W każdym związku może pojawić się moment, w którym nasz partner zmaga się z niskim poczuciem własnej wartości.
W jakim wieku można zacząć pić kawę?
Kawa Zdrowe Odżywianie

W jakim wieku można zacząć pić kawę?

Od kiedy można pić kawę? Czy istnieje granica wieku? Znamy odpowiedź!
Oznaki, które świadczą o tym, że masz niskie poczucie własnej wartości
Poczucie Własnej Wartości Samoocena Zachowanie

Oznaki, które świadczą o tym, że masz niskie poczucie własnej wartości

Niskie poczucie własnej wartości to problem, z którym boryka się wiele osób na całym świecie.
Poznaj te 8 sposobów na dobry sen. Dzięki nim będziesz bardziej wypoczęta
Regeneracja Sen Wypoczynek

Poznaj te 8 sposobów na dobry sen. Dzięki nim będziesz bardziej wypoczęta

Czujesz się zmęczona, choć długo spałaś? Oznacza to, że musisz lepiej zadbać o swój sen.
Jak trauma z dzieciństwa wpływa na dorosłe życie?
Psycholgoia Trauma

Jak trauma z dzieciństwa wpływa na dorosłe życie?

Każda trauma czy negatywne doświadczenia z dzieciństwa mają wpływ na przyszłość dorosłej osoby.
Specjalista wyjaśnia jak pokonać bezsenność. Zaśniesz w dwie minuty
Bezsenność Odpoczynek Sen

Specjalista wyjaśnia jak pokonać bezsenność. Zaśniesz w dwie minuty

Jak pokonać bezsenność? Praktykuj ten rozluźniający rytuał codziennie, by zasnąć długim i regenerującym snem.
Trzy rzeczy, których nigdy nie powinnaś robić tuż przed snem – zwłaszcza latem
Bezsenność Sposoby Na Upały

Trzy rzeczy, których nigdy nie powinnaś robić tuż przed snem – zwłaszcza latem

Czego nie robić przed snem. Wystrzegaj się tych praktyk, które latem są wyjątkowo kuszące.
WaterTok – popularny trend z TikToka, dzięki któremu wypijesz zalecaną dzienną ilość wody nawet o tym nie myśląc
Picie Wody Woda

WaterTok – popularny trend z TikToka, dzięki któremu wypijesz zalecaną dzienną ilość wody nawet o tym nie myśląc

WaterTok: trend z TikToka, który wskaże Ci jak efektywnie pić wodę.
Co warto wiedzieć na temat brzucha stresowego? Oto kilka przydatnych informacji
Brzuch Stresowy Odchudzanie

Co warto wiedzieć na temat brzucha stresowego? Oto kilka przydatnych informacji

Masz mnóstwo obowiązków, a może żyjesz w ciągłym stresie? Zadbaj o swój tryb życia, aby w przyszłości uniknąć brzucha stresowego.
3-sekundowy test, dzięki któremu sprawdzisz, czy Twoja skóra jest odwodniona
Odwodnienie Sucha Skóra

3-sekundowy test, dzięki któremu sprawdzisz, czy Twoja skóra jest odwodniona

Jak sprawdzić czy skóra jest odwodniona? Jest na to bardzo prosty sposób.
Pozycja kobry: prosty ruch z jogi, który zmniejszy lęki, uzdrowi kręgosłup i poprawi trawienie
Joga Joga ćwiczenia

Pozycja kobry: prosty ruch z jogi, który zmniejszy lęki, uzdrowi kręgosłup i poprawi trawienie

Pozycja kobry w jodze: to prosty ruch, dzięki któremu zyskasz lepsze samopoczucie i zdrowy kręgosłup.
Siedem rodzajów wypoczynku, które pozwolą Ci odzyskać siły i poczuć szczęście
Odpoczynek Samopoczucie

Siedem rodzajów wypoczynku, które pozwolą Ci odzyskać siły i poczuć szczęście

Dlaczego wypoczynek jest ważny? Poznaj 7 rodzajów i stosuj je nie tylko na urlopie.
Bed Rotting: pokolenie Z uczy nas odpoczywać
Samopoczucie Wypoczynek

Bed Rotting: pokolenie Z uczy nas odpoczywać

Bed Rotting, czyli nauka odpoczynku.
Syndrom głównego bohatera. Dlaczego odgrywanie głównego bohatera nie zawsze jest okej?
Cechy Osobowości Osobowość

Syndrom głównego bohatera. Dlaczego odgrywanie głównego bohatera nie zawsze jest okej?

Syndrom głównego bohatera. Czujesz, że to może być o Tobie?
Zmniejsz stres i popraw koncentrację. Mini przerwy w pracy są w porządku
Ciągłe Zmęczenie Odpoczynek Samopoczucie

Zmniejsz stres i popraw koncentrację. Mini przerwy w pracy są w porządku

Przerwy w pracy – podnoszą wydajność, niwelują stres i poprawiają koncentrację. Korzystaj z nich.
Zmęczona po pracy? Gdy zamkniesz laptopa koniecznie zrób tych kilka rzeczy
Praca Praca Przy Komputerze Samopoczucie

Zmęczona po pracy? Gdy zamkniesz laptopa koniecznie zrób tych kilka rzeczy

Zmęczenie po pracy – jak się go pozbyć i uniknąć syndromu popołudniowego kanapowca.
Mikromedytacja: uczucie spokoju w środku chaosu
Medytacja Samopoczucie Stres

Mikromedytacja: uczucie spokoju w środku chaosu

Mikromedytacja, czyli krótki przystanek w natłoku obowiązków i odczuć.
Odtruwanie alkoholowe w domu, czyli jak wyleczyć kaca bez wstawania z łóżka
Odtruwanie Alkoholowe

Odtruwanie alkoholowe w domu, czyli jak wyleczyć kaca bez wstawania z łóżka
Testy alergiczne u dzieci – jak przebiega diagnostyka alergii u najmłodszych pacjentów?
Alergia U Dzieci Testy Alergiczne

Testy alergiczne u dzieci – jak przebiega diagnostyka alergii u najmłodszych pacjentów?