Zeberka
add-to-favourite

umysł

Samoocena Psychologia Kompleksy Body Positive Mężczyzna

Umysł – rozwój i zdrowie psychiczne. Opinie i porady specjalistów jak radzić sobie ze stresem i dbać o zdrowy umysł. Teksty pisane przez specjalistów, wywiady, reportaże, poradniki. Dział umysł powstał dla kobiet, które chcą udoskonalać swoje wewnętrzne piękno, rozwijać się oraz tych, które wciąż szukają prawdy o sobie i życiu.

50 afirmacji dla kobiet w każdym wieku
Samoakceptacja

50 afirmacji dla kobiet w każdym wieku

Wybierz te afirmacje, które rezonują z tobą najbardziej i wprowadź je do swojej codziennej praktyki.
Sztuka pozytywnego dialogu, czyli jak mówić do siebie dobrze
Samoakceptacja

Sztuka pozytywnego dialogu, czyli jak mówić do siebie dobrze

Jeden z najważniejszych dialogów, który prowadzimy każdego dnia, to ten z samą sobą.
Jak nie radzić sobie ze stresem? To tylko pogarsza sytuację
Psychologia Stres

Jak nie radzić sobie ze stresem? To tylko pogarsza sytuację

Stres ma druzgocący wpływ na nasze zdrowie, mówi się nawet, że jest cichym zabójcą.
Chcesz wyciszyć umysł? Posłuchaj tego dźwięku
Psychozabawa Sen

Chcesz wyciszyć umysł? Posłuchaj tego dźwięku

Zielony szum potrafi wyciszyć umysł, ale jak działa i o co w nim chodzi?
Stres nie daje ci spokoju? Sprawdź swój poziom magnezu
Dieta Stres

Stres nie daje ci spokoju? Sprawdź swój poziom magnezu

Stres ma wiele przyczyn, nietrudno odczuwać go każdego dnia. Praca, szkoła, uczelnia, dom, kłótnie z rodziną, wychowywanie dzieci, problemy ze zdrowiem, niska samoocena...
7 zdań, których nigdy nie usłyszysz z ust inteligentnego człowieka
Inteligencja Emocjonalna Psychologia

7 zdań, których nigdy nie usłyszysz z ust inteligentnego człowieka

Osoby o najwyższy IQ wiedzą, jak fatalnie to brzmi.
Rozkwitaj latem: strategie samorozwoju dla pełniejszego życia
Psychologia Samorozwój

Rozkwitaj latem: strategie samorozwoju dla pełniejszego życia

Lato, z jego obfitością światła i energii, jest doskonałym czasem na samorozwój.
Jak znaleźć wewnętrzny spokój? Praktyczne kroki do rozwoju osobistego
Psychologia

Jak znaleźć wewnętrzny spokój? Praktyczne kroki do rozwoju osobistego

Wewnętrzny spokój: oto praktyczne kroki, które możesz podjąć w kierunku znalezienia wewnętrznego spokoju i rozwoju osobistego.
100 afirmacji na długi weekend
Medytacja

100 afirmacji na długi weekend

Afirmacja to pozytywne zdanie lub stwierdzenie, które powtarzasz sobie regularnie, aby wzmocnić swoje pozytywne przekonania, zwiększyć pewność siebie i wpłynąć na swoje myślenie oraz zachowanie.
Journaling jak lek na niespokojne myśli: jak pisanie może uspokoić umysł
Psychologia Zaburzenia Lękowe

Journaling jak lek na niespokojne myśli: jak pisanie może uspokoić umysł

Journaling to praktyka, która nie tylko pomaga uporządkować myśli, ale również może stać się skutecznym narzędziem w radzeniu sobie z niepokojem.
Tajniki pewności siebie: wskazówki i strategie
Psychologia Samoocena

Tajniki pewności siebie: wskazówki i strategie

Pewność siebie to umiejętność, którą można rozwijać przez całe życie.
Jakie są przyczyny niskiej samooceny?
Samoakceptacja Samoocena

Jakie są przyczyny niskiej samooceny?

Masz problem z niską samooceną?
Czym jest anhedonia i jakie są jej symptomy?
Zdrowie Psychiczne

Czym jest anhedonia i jakie są jej symptomy?

Miewasz gorsze dni? Gdy zaczynają się pojawiać naprawdę często, warto udać się do specjalisty.
Jak radzić sobie z poczuciem winy po pominięciu treningu?
Psychologia Trening

Jak radzić sobie z poczuciem winy po pominięciu treningu?

Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zdrowia i dobrej kondycji. Jednak czasami, pomimo najlepszych chęci, zdarza się nam pominąć trening.
10 rzeczy, które zabiera obsesja na punkcie piękna
Pielęgnacja Psychologia

10 rzeczy, które zabiera obsesja na punkcie piękna

Obsesja na punkcie piękna może utrudniać akceptację siebie i swojego wyglądu, prowadząc do niskiej samooceny i niezadowolenia z własnego ciała
Jak toksyczna niezależność wpływ na nasze życie?
Niezależność Psychologia

Jak toksyczna niezależność wpływ na nasze życie?

Bycie niezależnym oznacza zdolność do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami, podejmowania decyzji i niezależnego funkcjonowania.
Jak nie dać sobą manipulować emocjonalnie?
Manipulacja

Jak nie dać sobą manipulować emocjonalnie?

Czujesz, że ktoś tobą manipuluje?
Fizzling: niebezpieczny trend randkowy, którego warto unikać
Psychologia Randki

Fizzling: niebezpieczny trend randkowy, którego warto unikać

Fizzling to zjawisko, w którym traci się stopniowo zainteresowanie osobą, z którą się spotyka.
Te 7 sposobów sprawi, że łatwiej opanujesz złość i gniew
Emocje Złość

Te 7 sposobów sprawi, że łatwiej opanujesz złość i gniew

Wprowadź te rady w swoje życie i ciesz się brakiem długotrwałej złości.
Jak odróżnić strach od intuicji?
Psychologia Zaburzenia Lękowe

Jak odróżnić strach od intuicji?

Przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc ci odróżnić strach od intuicji.
Jak zapewnić sobie odpoczynek psychiczny? Poznaj 3 ciekawe sposoby
Odpoczynek Zmęczenie

Jak zapewnić sobie odpoczynek psychiczny? Poznaj 3 ciekawe sposoby

Odczuwasz ciągłe zmęczenie i brak motywacji? W takim razie należy ci się odpoczynek psychiczny.