Zrób te rzeczy o poranku, aby lepiej spać w nocy. Zaśniesz jak bobas

Poranne wstawanie ma wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Poprawia nastrój i produktywność, „wydłuża” dzień i podnosi jakość snu. Jeśli nie chcesz wieczorem przewracać się na łóżku z jedno boku na drugi – nastawiaj budzik na wczesną godzinę i korzystaj z piękna poranku.