Wystarczy 10 minut dziennie. Ta aktywność fizyczna poprawia sylwetkę i samopoczucie

Jak taniec wpływa na człowieka? Pracuje ciało i umysł

Treningi taneczne mają wiele zalet. Przede wszystkim to najlepszy sposób na to, by jednocześnie wzmocnić i ciało, i umysł. Taniec wpływa na poprawę koordynacji ruchowej oraz ogólnej kondycji. Ale to nie wszystko. Dzięki niemu w mózgu człowieka uwalniają się substancje chemiczne takie jak: dopamina, oksytocyna, serotonina i endorfiny. To potężna kombinacja, która poprawia nastrój, pomaga zmniejszyć stres i redukuje uczucie napięcia i niepokoju.