
Twój organizm reaguje tak każdego ranka? To oznaka silnego stresu
1 / 4

Powodów odczuwania stresu jest tak wiele, że można wymienić je jednym tchem. Obok problemów w pracy, natłoku obowiązków, kryzysów w relacjach z bliskimi dochodzi jeszcze pośpiech, brak wystarczającej ilości snu oraz zupełne pomijanie swoich potrzeb. To wszystko odbija się na naszym samopoczuciu oraz codziennych nawykach. Jeśli zaraz po przebudzeniu zauważyłaś u siebie tę zależność, to znak, że powinnaś zwolnić tempo i wsłuchać się w swój wewnętrzny głos.
Dzięki tej 4-sekundowej sztuczce poczujesz ulgę i zmniejszysz poziom stresu