źródło: pexels/ Ella Olsson
Pokarmy, które przyspieszają metabolizm i pomagają schudnąć
1 / 6
Co powinno znaleźć się w diecie, aby zapewnić sobie uczucie sytości i jednocześnie czuć się lekko i zyskać dobre samopoczucie? Postaw na produkty, które przyspieszą metabolizm. Dzięki nim łatwiej będzie Ci schudnąć. Nadal będziesz mieć też dużo energii do codziennych działań. Dodaj do tego aktywność fizyczną, aby spalić więcej kalorii i jeszcze bardziej podkręcić tempo przemiany materii. Odstaw kaloryczne przekąski i wysoko przetworzoną żywność, pij więcej wody, a po obiedzie zamiast wygodnie układać się na kanapie wybierz długi spacer. A co dokładnie powinno znaleźć się na Twoim talerzu? Oto przyprawy i pokarmy przyspieszające metabolizm, które pomogą Ci schudnąć.