Oto, co może się stać, gdy przedłużasz poranne drzemki. Konsekwencje są poważne
3 / 6
źródło: Instagram@wonderlustface, istock
Podczas snu ciało przechodzi przez cztery fazy regeneracji. Liczba cykli wykonywanych podczas każdej nocy zależy od tego, jak skutecznie przebiega nasz wypoczynek. Jeśli ktoś jest niespokojny, często się budzi lub po prostu śpi zbyt krótko – organizmowi brakuje czasu do prawidłowej regeneracji.
ZOBACZ TEŻ: PRZYGOTUJ SIĘ NA ZIMĘ. MIKRODERMABRAZJA – NA CZYM POLEGA SEKRET PIĘKNEJ SKÓRY