Najpyszniejsza rzecz, którą możesz bezkarnie jeść, kiedy chcesz schudnąć

Czy pistacje są zdrowe?

Odkrycie byłoby niemożliwe, gdyby nie grupa niemal 100 dorosłych osób, które postanowiły przejść na dietę. Byli wśród nich ludzie o prawidłowej masie ciała, z lekką nadwagą, ale też zaawansowaną otyłością – relacjonuje eatthis.com. Wszystkim przepisano to samo menu, ale z jedną drobną różnicą.

Połowa uczestników eksperymentu przez 4 miesiące miała sięgać dodatkowo po orzeszki pistacjowe w ilości ok. 40 gramów dziennie. Czy dzięki nim schudli więcej i szybciej? Różnice okazały się niewielkie, ale z pewnego powodu i tak warto spróbować.

Osoby regularnie sięgające po pistacje na koniec eksperymentu miały o wiele lepsze wyniki badań – niższe ciśnienie tętnicze krwi, wyższy poziom błonnika pokarmowego i rzadziej sięgały po niezdrowe słodycze

– opisuje portal.