Korzystasz z maski na oczy do spania? Poprawia nie tylko jakość snu, ale też wygląd skóry

Niektórzy korzystają z niej wyłącznie podczas dłuższej podróży lub przebywania w pokoju hotelowym. Są też tacy, którzy nie wyobrażają sobie przygotowania do snu bez jedwabnej maski na oczy. Ten mały, niepozorny dodatek pomaga w odizolowaniu się od bodźców zewnętrznych i szybszym zaśnieciu. A jak wiadomo sen to czas na ładowanie wewnętrznych baterii i uzupełnianie zasobów utraconych w ciągu dnia. W ten sposób poprawiamy naszą koncentrację, a nawet wzmacniamy układ odpornościowy. Korzyści jest znacznie więcej – podczas snu wydziela się melatonina, która spowalnia procesy starzenia, a także inne hormony odpowiedzialne za regenerację skóry.

Według ekspertów wszyscy powinniśmy spać w TEJ pozycji. Tylko 10% z nas stosuje się do tej zasady