źródło: pexels/Jenny Mavimiro
Jak uwolnić się od bolesnych wspomnień i trudnej przeszłości?
2 / 6
Jak poradzić sobie z przeszłością i trudnymi wspomnieniami?
Zupełne zamknięcie szufladki z bolesnymi wspomnieniami to tylko tymczasowe rozwiązanie. Emocje, które próbujemy zwalczyć i uciszyć, powoli narastają, a ich wybuch nastąpi prędzej czy później – w najmniej spodziewanym momencie. Zamiast ignorować swoje uczucia, skonfrontuj się z nimi, nazwij je i spójrz na swoje doświadczenia z chłodym dystansem. Nawet jeśli wciąż masz w sobie poczucie winy, odczuwasz wstyd lub żal z powodu swojego zachowania albo krzywdy, którą wyrządził Ci drugi człowiek – postaraj się oswoić trudne emocje.