Jak dobrze spać w upały? Te wskazówki dadzą Ci spokój i wypoczynek przez całą noc

Kiedy czujesz, że jest Ci gorąco postaraj się zmienić pozycję. Dzięki temu znajdziesz chłodne miejsce na łóżku, które nie zdążyło się jeszcze rozgrzać ciepłem twojego ciała.

Możesz także wypróbować innej metody. Przed pójściem spać weź zimny prysznic. W ten sposób mocno ochłodzisz swoje ciało, a zanim zdąży się ponownie nagrzać, Ty będziesz już spać.