Dieta na okres – których pokarmów powinnaś unikać, kiedy masz miesiączkę

Zmęczenie, wahania nastroju i skurcze – te dolegliwości zna każda z nas. Podczas miesiączki nasz organizm reaguje w różny sposób. Ale czy zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym, że to co jesz również może mieć wpływ na to, jak się czujesz? Odpowiednia dieta może przeciwdziałać bolesnym dolegliwościom, wzdęciom i bólom głowy. Co jeść w czasie okresu, by poczuć się lepiej?