Depresja sezonowa. Jak poradzić sobie z gorszym samopoczuciem?

W miesiącach jesienno-zimowych wiele osób zauważa pogorszenie samopoczucia. Brak energii i chęci do działania, przygnębiające myśli i permanentne uczucie zmęczenia to jedne z najczęstszych objawów depresji sezonowej. Z czego wynika ten stan i jak sobie z nim poradzić?

Toksyczna pozytywność jest szkodliwa dla zdrowia. Jak nie dać złapać się w jej pułapkę?