Rzeczy, które powinniśmy robić przed wypiciem porannej kawy. Zwiastują dobry dzień i lepszy nastrój

Każda z nas ma własną rutynę, którą uaktywnia zaraz po wstaniu z łóżka. Poranna toaleta, parzenie kawy, szybki przegląd newsów, jeszcze szybsze śniadanie, a może poranny jogging? Okazuje się jednak, że wszystkie te czynności powinny być wykonywane w określonym czasie. Wiele z nich warto zrobić jeszcze przed wypiciem filiżanki kawy. Chodzi tu przede wszystkim o obniżenie poziomu stresu, zyskanie równowagi hormonalnej oraz lepsze trawienie. Poranne schematy wpływają na to, w jakim samopoczuciu spędzimy resztę dnia.