Chcesz szybciej zasnąć? Oto 7 produktów ułatwiających zasypianie

Masz problemy z zasypianiem? Możliwie, że ich przyczyną jest nie tylko stres, ale i niewłaściwa dieta.

Ważne jest, by nasz ostatni posiłek był lekkostrawny – rezygnujemy z tłuszczów nasyconych i cukru. Najlepiej jest postawić na białko i łatwo przyswajalne węglowodany.