Bieganie zimą? Poznaj 10 zasad, których należy przestrzegać
2 / 10
źródło: iStock
#2 Ubieraj się na cebulkę
Zapomnij o grubym i ciężkim ubraniu! Stosuj system trzech warstw, aby skutecznie odizolować się od zimna. Materiały stosowane obecnie w odzieży sportowej są zaawansowane technicznie i posiadają właściwości termiczne, dzięki czemu optymalnie zarządzają ciepłem. Pierwsza warstwa zapewnia oddychalność, druga izolację, a trzecia chroni przed wiatrem
i deszczem.