źródło: iStock
10 tys. kroków dziennie to mit. Ile trzeba chodzić, żeby cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką?
4 / 4
Związek pomiędzy chodzeniem a zdrowiem zbadali ostatnio także naukowcy z University of Texas. Doszli do wniosku, że wykonywanie mniej niż 5 tys. kroków dziennie ma negatywny wpływ na metabolizm, a następnego dnia organizm jest w stanie spalić mniej tłuszczu.
Zastosujecie się do tych nowych wytycznych?
Płaski brzuch w zaledwie kilka minut. Tak działa japoński trik z ręcznikiem