10 tys. kroków dziennie to mit. Ile trzeba chodzić, żeby cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką?

Chodzenie a odchudzanie. Ile trzeba chodzić?

Teoria 10 tys. kroków dziennie sięga roku 1965 i wywodzi się z Japonii. Jak podaje serwis inverse.com, wszystko sprowadza się do krokomierza sprzedawanego w tym kraju przez firmę Yamasa Clock. Urządzenia nazywano “Manpo-kei”, co oznacza “10 tysięcy kroków na metr”. Hasło szybko stało się efektywnym chwytem marketingowym i zaczęło być podawane jako dzienny cel, do osiągnięcia którego powinno się dążyć, aby cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką.  

Małgorzata Rozenek wybrała się na spacer w długich, różowych kozakach z weluru