Stres

Aurikuloterapia, często zwana akupunkturą uszną, to forma alternatywnej medycyny, która skupia się na stymulacji określonych punktów na małżowinie usznej.

Jedną z prostych metod zarządzania stresem i lękiem, jest technika 4-7-8, opracowana przez dr. Andrew Weila.

Brzuch kortyzolowy to termin używany do opisania jednego z fizycznych objawów długotrwałego stresu - gromadzenia się tłuszczu w okolicy brzucha.

Kortyzol, często nazywany "hormonem stresu", jest steroidowym hormonem produkowanym przez nadnercza.

Jak mocno stres wpływa na nasz organizm?

W obecnych czasach, gdzie stres stał się nieodłączną częścią naszego życia, coraz więcej osób zastanawia się, jak skutecznie obniżyć poziom kortyzolu, zwanego również "hormonem stresu".

Jakie jeszcze czynności działają na nas kojąco?

„Zamknij oczy i oddychaj” - radzi Kendall Jenner, która mierzy się z lękami.

Oto kilka technik mindfulness, które pomogą Ci w spokojniejszym zakończeniu roku.

Kortyzol, znany jako "hormon stresu", odgrywa kluczową rolę w reakcji organizmu na stres.

W dzisiejszym świecie pełnym wyzwań, stres stał się nieodłączną częścią naszego życia.

Jednominutowe ćwiczenie na uziemienie. Działa fantastycznie!

Stres ma druzgocący wpływ na nasze zdrowie, mówi się nawet, że jest cichym zabójcą.

W pewnym sensie odzyskując spokój umysłu - zyskujemy piękną skórę. Warto spróbować, prawda?

Stres ma wiele przyczyn, nietrudno odczuwać go każdego dnia. Praca, szkoła, uczelnia, dom, kłótnie z rodziną, wychowywanie dzieci, problemy ze zdrowiem, niska samoocena...

W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres stał się niemal nieodłącznym towarzyszem wielu z nas.

Przerwy w pracy – podnoszą wydajność, niwelują stres i poprawiają koncentrację. Korzystaj z nich.

Mikromedytacja, czyli krótki przystanek w natłoku obowiązków i odczuć.