Zumba - przyjemny i skuteczny sposób na odchudzanie!

przejdź do komentarzy
zumba zumba/mat. prasowe

Łączcie przyjemne z pożytecznym!

I choć do wakacji zostało jeszcze odrobinę czasu, warto już powoli pomyśleć o swojej sylwetce i wdrożyć w życie tak zwany „projekt bikini”.

Nie chce wam się jednak wylewać litrów potu na siłowni lub też biegać w te chłodne i ponure wieczory czy poranki? A co powiecie na zajęcia zumby? My polecamy je gorąco i zapewniamy, że nie wiele jest przyjemniejszych sposób na odchudzanie!

Połączenie tańca i ćwiczeń typu fitness z muzyką latynoską w tle nie tylko zresztą pomoże pozbyć się wam paru zbędnych kilogramów, lecz także przyczyni się do poprawy kondycji i wytrzymałości organizmu. Trenując ten rodzaj tańca możemy również skutecznie obniżyć ciśnienie krwi i poprawić pracę serca. A wszystko to możliwe, ponieważ zumba jest treningiem typu cardio. W praktyce oznacza to utrzymanie równomiernego tempa i intensywności ćwiczeń, dzięki odpowiedniemu rytmowi muzyki.

Warto również dodać, że zumba działa na wszystkie partie naszego ciała. Wybierając ćwiczenia na siłowni, należy pamiętać, aby je różnicować, tak by później nie płakać nad nieproporcjonalną sylwetką. Z kolei decydując się na trening zumby nie musicie się już martwić o efekty, ponieważ w trakcie tych ćwiczeń angażujecie do pracy wszystkie swoje mięśnie, a to oznacza pięknie wysmuklone i wyrzeźbione ciało!

A właśnie, wiecie, że teraz możecie trening zumby odbyć w domowym zaciszu? Wystarczy, że kupicie najnowsze wydanie magazynu Shape, do którego dołączona jest treningowa płyta DVD SHAPE Zumba!


Zumba - przyjemny i skuteczny sposób na odchudzanie!


Trening odbywa się w rytm znakomitej muzyki, w tym między innymi do takich przebojów jak hit Cooldown - "Am I wrong". Na płycie znajdziecie materiał trwający 40 minut, podzielony na dwa sety: ZUMBA oraz ZUMBA TONING.

Trening Zumba prowadzony jest przez Izę Kin - jedną z najlepszych ekspertek od Zumby w Polsce. Iza posiadająca uprawnienia do prowadzenia wszystkich treningów Zumba, a ponadto reprezentuje Zumba International w Polsce. (Wywiad z Izą Kin możecie przeczytać tutaj.)

Z kolei trening o bardziej siłowym charakterze - ZUMBA TONING - możecie odbyć wraz z Piotrem Litwiniukiem - instruktorem Zumba® Fitness, Zumba® Toning i Aqua Zumba®.

Trailer tego niezwykłego treningu możecie zobaczyć TUTAJ!

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!